抑郁症出现在不同的人群中，初为人母的朋友容易被抑郁症所侵害，产后抑郁症的出现不仅仅给自身带来很大的影响，同时对刚出现的宝宝也有很大的不利，那么产后抑郁症有哪些治疗方法呢?
倾诉宣泄法：找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。
角色交替法：别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。
主动：产后抑郁的女性内心会有一种无助，心理专家，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人的信号，所以主动寻求和接受别人的是一种很有效的自我保护方式。
自我鼓励法：自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。
自我实现法：生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间还能一下自己有擅长的事业，等产假结束会有改头换面的新形象出现。
抑郁症这种疾病非常容易发生在产妇身上，所以产妇们一定要多加预防，调整好自己的心情。那么如何预防产后抑郁症的发生，下面就请专家为大家介绍一下，希望可以帮助到一些准妈妈们做好预防的工作。
爱闹脾气：
有的女人本来就爱生闷气，爱发小脾气，遇事时不能很冷静的思考问题，而是一味的往牛角尖里钻。这样的女人在坐月子期间要是遇上什么不开心的事情，就很容易产生抑郁症。
心智还未成熟：
对于心智还不成熟，还需要别人照顾的女人来说，可能会得产后抑郁的几率会比成熟女人要多得多。不管是因为无法接受这样的角色转换，还是忧虑自己能不能做一个好妈妈，这些都能成为得产后抑郁的有利条件。
没有做好母亲的准备：
有些女性还未做好成为别人母亲的准备，就生了孩子，这样也很容易导致抑郁症的出现。这个时候怀孕的妈妈如果能趁着孕期好好的做准备，接受马上就要为人母的这一突发状况，那么我想，应该还是来得及的。
