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重庆考前焦虑紧张 重庆高考在即焦虑情绪越来越多,如何判断自己是否焦虑症?

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重庆九五医院陈航副主任医师
陈航|副主任医师

失眠、精神分裂症、心境障碍、儿童/老年性精神障碍、强迫症、焦虑症、恐惧症、神经衰弱、癔症

不管是大人还是小孩,都会有焦虑。焦虑是一种轻微的情绪问题。比如你觉得自己没有好好学习,就会紧张,会担心。这就是焦虑。这个时候我们通常会抓紧时间复习备考,积极做一些可以缓解焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应,也称生理性焦虑。如果到了一定的严重程度,生活会受到很大困扰,因为除了情绪焦虑,每天总是担惊受怕,担心会发生很多不好的事情。比如走在天桥上,会担心桥会塌。虽然你心里知道这种事情不可能发生,但是你控制不住自己的紧张和担心。焦虑是一种常见的情绪状态。当焦虑的严重程度与客观事件或情境明显不符,或持续时间过长时,就成为病理性焦虑,称为焦虑症状。如果符合相关诊断标准,则诊断为焦虑症。

除了情绪困扰,焦虑还会让身体发出很多信号,比如考试前一紧张就跑去上厕所;当你在演讲时感到非常紧张,就会表现为麻木、心跳加速、皮肤灼热。这是暂时的焦虑,一般可以自己调整和承受。但如果长期受这种焦虑的困扰,就会出现长时间的心跳加速、心慌、胸闷、头痛、肌肉紧张、僵硬、食欲不振、便秘或腹泻,需要及时治疗。大多数焦虑症都不是很严重。儿童可以适当地接受心理治疗和药物治疗。一般可以和学校同时处理。问题不严重,但需要及早发现。如果继续恶化,可能就没办法继续学习了。

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