过度健身易致不孕不育吗
健身确实让女性他的身材。但是实际上不孕症和体重是有一定的关系的。假如说这个女性他很胖。体重指数超标了，这种病人我们是建议他去健身，把他的体脂降到正常范围，是有利于他受孕的。但是如果这个病人他已经是一个标准体重或者说是偏瘦的，我们再让他去过度的去健身以后，他的体质进一步下降。这种病人实际上有可能影响到他的排卵。甚至于会影响到他的卵巢功能。因而这类病人我们不建议他过度健身，适当运动就可以了。所以说是否健身或者说我们健身。要到什么样的一个程度，要根据每个人的体质，还有他的体重来确定，不能盲目的过度的去健身。
引产也会导致女性不孕吗？
现如今，常有带着“无痛人流”、“做无痛人流到XX医院”等的小广告出现，对一部分人来讲，人流仿佛成了习以为常的一件事。甚至很多人都不知道，如果女性多次进行人流，就会有可能导致不孕。据，因为青春期性生活的随便，经常人流而导致不孕不育的病例一直在增加，目前已经超过了两成，而不孕不育大都有过流产史。
多次人流或引产会导致不孕
青春期性知识的缺乏，性生活随便，导致过多人流、引产是不育症主因。
无痛引产是用药物使胎儿在宫腔内死亡，孕妇实施麻醉，缩宫素等促使子宫收缩，把已经死亡的胎儿排出体外。手术引产时，子宫内膜或基底层难免受到损伤或感染，极易导致输卵管炎症阻塞，导致不孕。药物流产因流血时间长，也容易引起输卵管发炎，导致管腔粘连阻塞。是多次人工流产或流产后保健不当者，后果更加严重。
引产对女性造成的伤害有哪些？
1、子宫颈受伤
在人流的过程中，对受术者进行扩张宫颈口时，稍有不慎，速度较快就可能会致使其子宫颈受到损伤，这样就为日后怀孕容易流产埋下了祸患，尤其是次怀孕或尚未生育过的妇女比较容易发生。
2、不完全流产
这种危害也是比较常见的。主要就是在进行手术的过程中，出现了不完全流产时，少量的胎儿组织就会残留在受术者的子宫中，可能影响子宫收缩而造成持续出血或造成粘黏、感染等情况。
3、细菌感染
在进行手术之前，没有对使用的器械进行的消毒，那么在操作过程中很可能会导致其子宫内出现感染，严重的时候，会持续往上传染，这样就会侵犯输卵管及骨盆腔，严重时会造成以后容易宫外孕或不孕的后果。
只要进行人流手术的女性朋友们，在稍有不慎的情况下，就很有可能会伴有以上几点严重后果出现。毕竟任何手术在进行的时候都是存在一定风险性的。人流手术也不例外。所有为了降低这些风险性的出现，朋友们在进行手术之前，一定要选择较为正规的，做好充分的术前准备。
医生奉劝，流产手术一定要慎重，一次意外可能会导致终生不孕。是一些未婚女孩，千万别因多次人工流产导致不育而遗恨终生。
女性不孕饮食有应多服一汤一羹加一粥
预防女性不孕应从调节饮食开始，了解各种饮食，避免受到不良诱因的影响。那么，预防女性不孕有哪些饮食呢？
1、忌过多摄入胡萝卜
胡萝卜本是一种富含多种维生素，对人体有益的食物，但女性过多食用则会适得其反，可能引发月经紊乱、闭经，甚至影响卵巢正常的排卵功能，造成女性不孕的危险。所以，对有生育要求的女性来说，不宜多吃胡萝卜。
2、忌食量过少
很多女性为了追求窈窕身材而经常节食物，殊不知长期食量过少会造成身体营养素的缺乏，进而影响卵子正常受精和运动，使卵子的活力下降，导致女性出现月经紊乱，甚至不孕的严重后果。所以，女性不宜食量过少，尤其是对有生育要求的女性而言，健康减肥才是正确的选择。
3、忌大量饮酒
经常大量饮酒甚至酗酒的女性，是女性不孕较为青睐的一类人群，这主要与酒精中的乙醇成为，容易导致机体儿茶酚胺浓度增高，引发女性月经不调、闭经、卵子生成障碍、停止排卵等病症，进而造成不孕的严重后果。所以女性预防不孕应禁止大量饮酒。
不孕女性应多服一汤一羹加一粥
女性不孕除了要积极进行临床治疗以外，还应做好饮食辅助疗法，综合性的进行有效治疗，帮助尽早恢复健康。
1、多饮骨头汤
猪骨和牛骨是一类富含骨髓，具有良好的造血生精功效，能够有效增强抵抗力，改善性功能，提高性生活质量，女性不孕可经常食用。需要注意的是，骨头汤熬制的过程中要将腔骨敲断，然后加入少量米醋，以骨髓等营养物质能够更多的溶入汤中，有利于营养的吸收。
2、常食木耳冰糖羹
木耳冰糖羹具有润肺补肾之功效，适合女性不孕长期食用，也可根据个人口味加入适量红枣等。需要注意的是，木耳冰糖羹的原料选择白木耳和黑木耳搭配的方式，两者的比例可根据口味自定。并且在熬制的时候要先将黑木耳小火煮至3个小时后，再加入白木耳煮1个小时，直至木耳烂似细泥状。木耳冰糖羹适合女性不孕空腹服用，250毫升即可。
3、多食薏苡仁粥
薏苡仁粥具有健脾清肺、渗湿排脓之功效，适合女性不孕经常服用，可有效达到清补利湿之功效。需要注意的是，薏苡仁粥应空腹服用，250毫升即可。
让女性在慢跑增加孕力
如今的女性，由于工作和生活等原因，平时很少运动。再加上一些自称为宅女的女性朋友来说，更是成天窝在家里，呆在电脑旁而少有运动习惯。然而缺乏运动不仅对身体健康不利，更不利于女性孕育。为此，想成功孕育宝宝的女性，不妨平时多做些运动，提高我们的身体素质，更是为助孕加力。
可是，作为现代女性，我们很可能没有大把的时间浪费在健身房，也没有精力去各种运动方法的有效性，再加上如果要让一个从来都不运动的女性突然一下子进行强度太大的运动，例如1000米快跑等，那势必会对身体造成损害不利健康。而对于女性来说，容易坚持的运动方式就是的运动方式，那么一个容易坚持又有助于女性孕育的的运动习惯，自然莫过于慢跑。
慢跑的主要功效和走路其实是一样的，但是强度要大于走路，更能够有效地增加腿部的肌肉和耐力。但是我们在进行慢跑运动前一定要注意鞋子的选择，一定要穿专门跑步的运动鞋，而不要穿所谓时装运动鞋之类的鞋子。因为专门的跑鞋有很好的减震功能，可有效降低腿部关节在慢跑中所要承受的压力，对我们的健康更加有利。
