其实抑郁症是一种常见的心理疾病，并不是简单的心理就能见效的，需要进行综合治疗。诚然，重大创伤或创伤性事件如失恋、贫困、残疾等。都是抑郁症的强烈心理诱发因素，但相反却不是必然的。并不是所有患抑郁症的人都经历过强烈而隐秘的创伤性心理刺激。其实抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为与情境不相称，情绪低落，失去兴趣，精力疲惫，对自己、他人和世介感到悲观，思维迟钝，缺乏主动性，自责内疚，感觉没有意义，食欲不振，性欲减退，睡眠障碍等。或有头痛、肩颈痛、肠胃不适等躯体化症状。严重者会出现自杀的念头和行为。
还有这类情况，正常接触未发现抑郁，但却从他的家人和医生那里都证实，他患有抑郁症很久了，并且自杀未遂。通过这些更深层次的感受，抑郁症的表现：情绪低落、兴趣减退、精力疲劳、对自我、他人和世介悲观、思维迟钝、缺乏主动性、自责、无意义感、食欲下降、性欲减退、睡眠障碍等。或头痛、肩颈痛、胃肠不适等躯体化症状。自杀的想法和行为并不总是那么露骨。抑郁症这种隐瞒可能也是不得已的，但是压抑必然会反过来加重抑郁，降低得到朋友帮助的可能性。
事实上，社会支持系统的重要组成部分通常是家庭成员和知己。可惜，如果你没有知己，那么你的家人也能敏感地到你至亲的情绪变化。就像他的家人和朋友一样，他们知道他的病情。来自家人或朋友的鼓励和心理帮助或多或少对他是有益的。
所以介绍一些寻求抑郁症治疗的专业步骤：当你发现你身边的亲友或你自己表现出严重的抑郁症时，从科学的角度来说，你应该去精神科进行确诊。如果在精神科排除了生理性和器质性疾病、抑郁症或其他精神障碍，那么就寻求正规的心理和帮助。如果被为抑郁症，且抑郁症存在心理因素，除了按照医嘱服药复查外，还需要心理医生，根据自己的状态何时适合寻求心理帮助。有时候，你可能会直接寻求专业心理师的帮助。那么，如果了抑郁的可能性，专业负责的心理师首先应该建议你去正规的精神科做抑郁检查。如果你被为抑郁症，虽然不是器质性疾病，但你大脑中的神经递质发生了变化，认知功能减弱。应该服用抗抑郁药，修复神经传递，改善情绪愉悦和认知功能。药治疗是一种临时的、紧急的治疗方法，有没有心理因素是至关重要的。在者通过药物的作用已经初步提高了情绪和认知水平之后，心理师的工作应该转向从自我成长的角度进行专业的心理探索和帮助。
抑郁症的危害已经被越来越多的人认识到，是人类健康和生命的超级杀手！如果是专业人士，我们会尽力给予者专业、科学的帮助；如果我们不是精神病学或临床心理学的专业人士，我们尽力促进抑郁症及其家人和朋友更有效地发现和寻求专业帮助。我们每个人都点亮一盏明灯，哪怕是微弱的光，也可能温暖一颗脆弱的心，帮助一个迷失的灵魂。
