很多嗜酒如命的人，认为戒酒一段时间后，喝几罐啤酒或者几杯淡酒就没问题了。没有多少人会在喝了两瓶啤酒后喝醉。所以我误以为我可以控制自己一天只喝两三瓶啤酒，不再喝了。偶尔，他们可以在几天或几周内完成。那么我们就会得出结论，即使喝酒，也会“舒服”。然而，每次他们喝多了啤酒或葡萄酒，用不了多久就会暴饮暴食。
另一个误区是用低度代替高度酒精。对于嗜酒者来说，酒精就是酒精，无论是马提尼、加苏打的威士忌、香槟还是一小杯啤酒。对他们来说，无论喝什么酒，都会导致饮酒过量，故态复萌。
因此，对于酒精成瘾者来说，在戒酒一段时间后，试图控制自己的酒量或只喝低浓度酒精是很危险的。但为了完全戒酒，只能是滴酒不沾。如何才能做到?除了在医生的指导下进行酒精戒断治疗外，还需要接受长期的康复治疗，包括相关心理或精神疾病的治疗、抗复吸药物的治疗、心理治疗以及加入一些自助康复组织。只要你有戒酒的愿望，坚持不懈的努力，你就会成功。
所以我们不必为自己的病感到尴尬，这没什么好羞愧的。这不是我们的错。我们不想成为酗酒者，也没有尝试过得这种病，就像没有人想得肺炎一样。经验表明，只要你有强烈的戒酒愿望，充分认识到问题的严重性，用不沾酒精、充满快乐的方式照顾好自己，那么你仍然可以像正常人一样快乐、健康、有价值地生活。
