多囊被很多人看作女性怀孕的“拦路虎”，有多少多囊的姐妹，还在生娃、调经的路上努力？但其实多囊姐妹们可以通过自我调整和医疗干预实现心愿。
自我调整：
1、适当运动：胖多囊运动主要为了减体重，可以多做有氧和阻力运动；而瘦多囊运动主要为了增肌，应当多做阻力训练。
2、均衡饮食：提倡低盐、低糖、低脂饮食；多吃含有高纤维、优质蛋白的食物。
3、规律作息：良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，充足的睡眠。
4、放松心态：注意调节精神压力，保持轻松的心情。
医疗干预：
除了要养成良好作息以外，还应该及时向医生寻求专业帮助，进行促排卵治疗，以免引起严重并发症，这对于修复卵巢、恢复卵巢健康极为重要。
南京太乙堂杨穆君主任在传统中医理论的基础上，博采众长，与现代医学理论相结合，研创“卵巢复苏周期”治疗。针对多囊卵巢综合征和卵巢早衰等采用中药辨证施治，滋养卵巢，使卵巢功能复苏，子宫内膜发生周期性的变化，促进卵泡发育成熟并排卵，恢复人体正常月经和生育功能。
