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冯淑娟
副主任中医师
肺结节、甲状腺结节、淋巴结节、乳腺结节及肝囊肿、肾囊肿等中医疑难病症；以及消化系统、心脑血管系统的各种疾病:如反流性食管炎，急慢性胃炎，胃及十二指肠溃疡，顽固性便秘、泄泻等以及高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病的治疗和亚健康人群的调理。
都说冬病夏治，三伏天是治疗疾病的好时候，同时也是养生的好季节，只要夏季做好了养生就能身体处于健康状态，赶紧来看看有什么夏季养生的小知识吧。01少吃冰凉食物
炎炎夏日，要消暑又镇定神经，不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤或吃含水量多的水果。02饮食宜清淡
夏季饮食应以清淡、质软、易消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。
03先“气和”再“心平”
中医养生很注重“气和”，气顺了，转化为足够的活动能量，身心获得舒展放松，心自然而然平静下来。
04适当运动
推荐打太极、气功、听音乐散步等和缓的运动，在运动的同时保持恬静的心理状态。
05游乐宜清幽
炎夏不可远途跋涉，应该就近寻幽，可到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新，消除一天的疲劳。
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