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：多喝一些水能够缓解痛经吗？
杨主任：能。多喝热水能够让腹部变得温暖起来，促进血液循环，帮助腹部淤血排出，能够让女性从内而外变得温暖起来，起到缓解痛经的效果。
：除了多喝热水，女性在月经期间应该如何缓解痛经？
杨主任：注意以下四点可以缓解疼痛哦！
01多休息，不要劳累
女性在月经期间抵抗力会下降，这个时候千万不要让自己太过于劳累，要多休息。如果在月经期间必须要工作，也得适度，要劳逸结合。
02保持均衡饮食
要保持均衡的饮食，少吃过甜，或者是过咸的食物，多吃水果，蔬菜，鸡肉，鱼肉。
03做好腹部的保暖工作
要注意保暖，身体暖和能够血液的循环，并且可以有效的松弛肌肉，尤其是充血和痉挛，骨盆的位置，也可以在腹部进行热敷。
04吃止痛药
如果女性对疼痛非常的敏感，或者在痛经期间需要参加比较重要的活动，没有办法缺席，这个时候可以在医生的指导和建议下服用止痛药。
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