想要戒毒或者帮助亲人戒毒，首先一定要有耐心，否则很难走完戒毒这条路，可能需要几年的时间。如果你没有耐心等待戒毒成功，那么失败是正常的。
尽量不要说:我受不了;我走不下去了，我很失望;什么时候结束...
一、想退出前的阶段。
在想要戒毒之前的阶段，他不会有戒毒的想法，也不会对任何形式的帮助感兴趣。这个阶段的倾向于为他的吸毒行为辩护，他认为这是一个坏习惯，不认为这是一个问题。面对别人要求他戒毒的压力，他可能会采取防御状态。他不注重排毒，经常不和别人讨论自己的坏习惯。
在这个阶段，吸毒者只是没有意识到自己有问题，大部分还没有成为真正的吸毒者，所以很多时候应该算是吸毒者。
所以，你越早戒毒越好。在这个阶段，自己是不会想停药的，但是如果周围的人在这个早期就发现他在吸毒，并采取相关措施制止他的吸毒行为，那么停药真的很容易。
第二，想戒毒的阶段
在想要戒毒的阶段，他越来越意识到吸毒对他的影响，他开始花时间思考这些问题。这个时候的内心是很矛盾的，时不时的衡量排毒的利弊。
可以肯定的是，他思考的结果是倾向于戒毒，因为他很清楚，戒毒的好处远远超过不戒毒的好处。另外，他查阅了一些戒毒的资料，比如“一日吸毒，终身戒毒”，他担心戒毒会非常困难。前面说过，“一天吸毒一次，终身戒毒”的说法其实是一种误解。就我们而言，很多吸毒者都成功戒了毒。
这个阶段可能需要几个星期，甚至几年。
第三，下定决心不再吸毒。
在这个阶段，病人已经下定决心，他必须停止服药。例如，他会对自己说，“我必须停止吸毒。如果我继续这样下去，我迟早会完蛋...我必须改变并采取行动。我应该从哪一步开始?”
病人现在已经向戒毒迈出了一小步。他不停地寻找戒毒的资料和方法，开始用脑子研究，寻找哪些资源和方法对自己的戒毒有帮助。
也有很多会直接跳过这个阶段。他们试图从想戒掉毒品的阶段跳到采取行动的阶段，而他们所做出的改变会因为准备和计划不充分而极大地影响他们的日常生活，结果往往是失败。
四。行动阶段
在这个阶段，相信自己有能力改变自己的吸毒行为，会采用多种不同的方法主动戒毒。在所有的阶段中，这个阶段需要的时间很短。有的人可能持续六个月，有的人甚至只有一个小时。这一点都不夸张!
在这个阶段，通常依靠自己的意志力来尝试摆脱药物，但复发的概率相对较高。
这个时候，的内外压力是非常大的。他会努力应对这些压力，永远记得自己当初的戒毒誓言。他可能会给自己一些奖励让自己坚持戒毒，也可能会在每天起床后激励自己，加强自己戒毒的意志力，让自己一直处于尝试戒毒的状态…
在这个阶段，往往更愿意接受外界的帮助，他们也会寻求他人的帮助，如家人、密友和专业医生。这一点非常重要。
将有希望进入下一阶段维持阶段。
动词保持阶段
维持阶段是指努力保持戒毒状态，避免诱惑和复吸。在这个阶段，常常会自己进步了多少。当他处于维持阶段时，他会不断地重新调整自己的生活方式，获得新的技能来处理生活中的问题，避免复发。
可以复发的高危情况，即自身和外界可能引起复发的危险因素，提前制定应对方法。他能意识到努力戒毒是有价值有意义的。他对自己很有耐心，知道自己肯定要花很长时间才能改掉旧的行为，直到有了新的生活方式。
甚至当的毒瘾出现时，他依然会抵制诱惑，继续坚持。
不及物动词成功阶段
如果能维持这个保持阶段足够长的时间，他将达到一种状态，在这种状态下，他将能够控制自己的情绪，理解药物成瘾是怎么回事，他将对药物成瘾有一个的看法。这是成功戒毒阶段，意味着他获得了新生!
在这个阶段，他有一定的选择不吸毒的能力。当毒瘾出现时，他会觉得不正常。他讨厌毒品出现在他的大脑里。
在戒毒的过程中，当转变到这个成功的阶段，他知道自己已经告别了过去，他是真正完全的转变了，他将以一种的生活方式继续未来的生活。
或者说你的亲人现在处于什么阶段?耐心一点，想想这个阶段该怎么做。
要解决吸毒问题，吸毒者需要更好地了解自己，改变生活方式。
作为帮助戒毒的家属，你的角色是引导他/她认识自己，陪伴他/她改变新的生活方式。
致每一位正在努力戒毒的朋友:人生的困境也可以成为人生的辉煌胜利。
