早泄对于男性朋友来说无疑是很痛苦的经历，医生认为，早泄的机理无非分为两种，一种是功能性的一种则是器质性，由于引起早泄的原因很多，了解了致病因素，才能更好的对症施治，下面是男科医生总结的生活中引起男性早泄的原因。
早泄是一种男性疾病，严重的会导致夫妻性生活和谐迅速下降，甚至导致原本幸福的家庭破裂。那么，当男性朋友得知自己遇到早泄问题时，如何调整自己，基本改善呢？让我们一起学习以下七种小方法！
自信
首先，男性应该坚信自己的性功能是健康和正常的。偶尔的早泄会像感冒一样迅速恢复。没有必要担心。男人不仅要自信，女人还要帮助男人建立这种自信。预防早泄多层避孕套有效吗？
放松
性交是夫妻之间情感交流和满足的一种方式。在性生活中，不要把注意力集中在早泄的想法上，子的温暖。
暗示
当我和妻子做爱时，我可以暗示自己：我可以控制我的射精时间，不会过早地排出精液。加强这个想法，默默地暗示自己，会得到很好的效果。
镇静
在性生活的唤起阶段，男人应该努力稳定自己的情绪，而不是过度兴奋。如果他太兴奋，他可以使用转移注意力的方法，如背诵诗歌和背诵数字。
谅解
女人应该以同情和关心的态度安慰丈夫，不要责怪、讽刺和嘲笑，否则情况会更严重。
配合
女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。
环境
选择的时间和环境，比如早上醒来，或者下半夜没有环境干扰，这些环境条件会让男人更放松。
除了自我调节，你还可以选择一些外用药物来帮助治疗早泄，延长性生活时间，如性前喷洒延迟喷雾，降低局部敏感性来延长性生活时间，通常也要加强锻炼，不要经常熬夜，不要太累，定期工作和休息。多吃补肾壮阳的食物、新鲜蔬菜、新鲜水果。
治疗早泄的方法有很多，但基本、有效的方法应该从上述小方法开始。如果早泄问题得不到解决，你不仅会失去性祝福，还会影响你的伴侣。尽快改善早泄问题，让自己找到男人的信心，成为一个迷人的男人！
自我调节早泄的七个方法南京治疗早泄的医院,对此大家一定要重视早泄的现象，及时治疗。只有理解，才能关爱；只有关心，我们才能帮助广大有难言之隐的朋友，所以大家一定要尽早治疗，不要觉得难以启齿。
