人工流产，又名早期妊娠终止，也就是我们经常说的堕胎，一般指妊娠3个月采内用人工或药物方法终止妊娠。这个方式是用来作为避孕失败意外妊娠的补救措施，也用于因疾病不宜继续妊娠、为预防先天性畸形或遗传性疾病而需终止妊娠者。
堕胎对我们来说并不陌生，因为我相信每天都有很多女性朋友在做堕胎手术，堕胎对身体非常有害，但由于各种原因不得不做这个事故，事实上，我相信我母亲的心也很纠结。今天，让我们来谈谈女性在堕胎后应该如何保持健康。
流产后要注意饮食补充，对女性健康影响很大。因为堕胎对身体有一定的损害，不仅失去一定量的血液，而且流产过程中的心理压力和身体疼痛，使堕胎后的身体相对较弱，有些人也有贫血的倾向。适当的补充是完全必要的，补充的程度和持续时间应根据流产者的体质和失血量进行综合衡量。既不要营养过多，也不要缺乏营养。
首先要优质蛋白质、足够的维生素和无机盐的供应，特别是足够的铁，防止贫血。食择食物不仅要注意营养，还要容易消化吸收。可提供鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳制品、枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不要吃或少吃油腻的生冷食物，不要吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等理气、活血、凉性食物。多吃易消化的食物。补养时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多的，可适当延长补养时间。
鸡蛋枣汤：2个鸡蛋，10个红枣，适量红糖。将水放入锅中煮沸，放入鸡蛋中煮沸，然后用水煮沸红枣和红糖，用文火煮20分钟。具有补气养血的作用。适用于贫血和疾病后产后气血不足的调理。
荔枝枣汤:干荔枝，干枣7个。加水煎服，每天1剂。具有补血生津的作用。适用于流产后贫血和体虚的调理。
以上是我介绍的一些流产后的健康技巧，我希望能帮助有需要的朋友。堕胎对身体非常有害，所以恢复后仍取决于女性的恢复，堕胎后应休息两周，不要碰冷水，在此期间应注意个人卫生，不要做爱。
人流后有何养生小妙招海口人流医院哪家更好,人流术对于女性的健康存在很大的伤害，建议在选择手术人流手术时，不要过分追求低廉的价格，毕竟健康才是比较重要的。人流手术都会对身体造成伤害，而好的人流技术及环境对身体的伤害能降至很低，所以女性朋友要做好避孕措施，避免意外怀孕，若意外怀孕，切忌一定要选择正规合格的医院，不要为了省钱选择一些小的诊所，不正规医院，给身体带来了不必要的伤害跟麻烦，一旦产生后果严重，可能会导致女性终身不孕，女性要慎重选择，选择正规医院才能提高术后的安全性，有助于术后提前恢复。
