眼睛是心灵的窗户。眼睛在人体中的重要程度是非常高的。如果眼睛出现了问题，往往就是需要立即采取措施的大问题。其实眼睛也是会出现很多疾病的。这些疾病虽然有时候，并不会影响眼睛看东西的功能，但是不注意的话，也可能出现大问题哦。
在我们的印象中，色盲是一种自然疾病，不是后天或其他情况引起的。当然，除了后天的眼部创伤或疾病引起的一些色盲。那么，如果是这样，我们每天吃的食物能预防色盲吗？
1.富含维生素a的食物
维生素a可以预防结膜和角膜的干燥和退变，并可以预防和治疗干眼病。眼角膜干燥，易被细菌侵入溃烂，可引起穿孔，导致失明。维生素a还能增强眼睛适应黑暗环境的能力。严重缺乏维生素a容易患夜盲症。猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等富含维生素a的动物生食；胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心自薯、橘子、杏子、柿子等植物性食物。妈妈们应该学习一些聪明的技巧。让孩子爱吃。
2.富含维生素c的食物
维生素C是眼睛晶状体的成分之一。缺乏维生素C容易使晶状体浑浊，导致白内障。给孩子多吃含维生素C的食物，比如各种蔬菜水果，其中青椒、黄瓜、花椰菜、卷心菜、鲜枣、梨含量高。
3.含钙食物
缺钙会增加儿童神经肌肉的兴奋性，使眼肌处于高度紧张状态，从而增加眼外肌对眼球的压力，长期容易造成视力损伤。因此，给孩子更多的钙食物，瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、橙子含有相对丰富的钙，但食物钙含量一般较低，如每公斤瘦肉钙不足毫克，0~3岁婴儿需要每天添加400~800毫克钙。牛奶和乳制品的钙含量在人类食品中是首屈一指的。每1毫升牛奶的钙含量超过1毫克，钙容易被人体吸收。因此，我们必须养成每天给婴儿喝牛奶的习惯。此外，烧排骨汤、糖醋排骨等烹饪方法可以增加钙的含量。
虽然色盲是一种自然疾病，但如果我们能在孩子的眼睛没有完全发育之前增加一些对眼睛有好处的食物，对治疗色盲有好处，这可以大限度地减少孩子的色盲。这样，色盲对儿童未来生活的影响就会小化。
食物可以预防色盲吗？北京治眼科的医院哪所好,日常保养眼睛，我们还可以经常做眼保健操，让眼睛变得更灵动。我们观察一下不同年龄的人的眼睛就会发现，小孩子的眉眼特别灵活，而人的年纪越大眼睛就越不灵活，甚至经常两眼发直，这是因为人岁数越大神就越弱，五脏六腑的功能也渐渐衰退，眼睛就丧失了神采，运动也不灵活了，所以眼睛的问题一定要从五脏六腑去治，当然平时也要注意多活动眼睛。
