血压是血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力,压力过大就成了高血压。当心脏收缩时,
大量的血液被泵入动脉,此时血液对动脉产生的压力就是收缩压,俗称“高压”。当心脏舒张时,受到高压力而膨胀的大动脉弹性回缩,使血液仍能继续向前流动,但压力下降,此时的血压就是舒张压,俗称“低压”。那么怎样才算高血压呢?
南京太乙堂中医院中医心脑血管科范海旺主任介绍称,在未使用降压药物的情况下,如果出现在医院或诊所内测量收缩压超过140mmHg或是舒张压超过90mmHg,且至少有3天都存在这种现象,即为高血压。
有数据显示,高血压的知晓率并不高,这意味着其实还有很多高血压患者并不知道自己已患病。造成这一现象的原因一是很多人不定期测量血压,二是患有高血压的人可能症状并不明显。然而,没有症状表现并不意味着血压就一定正常!所以,定期测量血压十分重要,可以帮助我们对自己的血压水平做到心中有数。
如何正确测量血压呢?范海旺主任表示,血压测量前不能剧烈运动,尽量能先休息5分钟。测量时身体放松靠坐在有靠背的椅子上,两脚放松平放在地上。裸露手臂包裹袖带。袖带的位置和松紧需要注意。袖带要和心脏保持同一高度,下缘距离肘线2~3厘米,松紧要保持在能插进1~2根手指。按下开始按钮,血压计会自动充气、放气,即可读取数据。
如果发现高血压了,应坚持长期服药,鼓励选择每天服用1次的长效降压药物,以确保平稳降压。一般高血压患者,血压降至140/90mmHg以下。年龄≥65岁,血压≥140/90mmHg,在生活方式干预的同时启动降压药物治疗,推荐血压控制目标<140/90mmHg;年龄≥80岁,血压≥150/90mmHg,即启动药物降压治疗,首先推荐降压至<150/90mmHg,若耐受性良好,则进一步将血压降至<140/90mmHg。高血压合并糖尿病、冠心病、心力衰竭和肾功能不全等的老年患者,降压目标应为<140/90mmHg。