北京医院专科皮肤科,生活中怎么治脂溢性脱发？脂溢性脱发是一种非常常见的疾病，一般认为与头皮脂肪分泌过多有关。患者头皮特别痒，头发看起来特别油，还有头皮屑毛囊炎等症状。夏天天气炎热，头皮容易出汗，会使这些症状更加严重。除了积极治疗，患者的日常护理也很重要。护理的主要重点是控油。头皮油脂的分泌大多是由于头皮皮脂腺的刺激。应该注意从这个方向控油。下面我们来详细了解一下：
1.注意护发：勤洗头很重要。油性发质可以一天洗一次，其他发质要两天洗一次。可以选择专业的控油洗发水，如烟酸、果酸等成分，既能保持头发清洁，减少油脂分泌，又能保护头皮健康，减少脱发。
2.调整饮食：避免高油高糖高盐饮食，口味清淡，多吃富含蛋白质、维生素和纤维素的食物。注意食物的营养，尽量避免烟酒辛辣食物。饮食应以水果、蔬菜和粗粮为主。这些食物可以帮助控制头皮油脂，改善头皮脂肪分泌过多的问题。
3.每天按摩：按摩头部也有好处。有空的时候，用手和手指依次前后梳理头发。这样不仅能加快你头皮的血液循环，还能适当缓解你的紧张和工作压力。
4.补充维生素B:维生素B可以形成烟胺酸，烟胺酸是头发生长不可缺少的营养物质，也可以帮助我们减少油脂的分泌。如果膳食摄入不足，可以口服补充维生素B。如果患者头皮瘙痒严重，可以通过药物缓解。
北京医院专科皮肤科,生活中怎么治脂溢性脱发？患者要有良好的作息计划，睡眠时间。保持均衡的饮食和规律的作息可以缓解病情。患者平时要多吃含维生素的食物。除了大量的蛋白质，头发的生长和护理也需要大量的维生素。很多人经常吃高蛋白高热量的食物，却忽略了蔬菜水果的摄入。注意休息，避免熬夜。
