月经不来、不规律其实是身体在给我们预警，多囊可以根据月经和排卵情况判断自己多囊是否严重。
严重程度三颗星
发生闭经，超过半年没有来就可以算闭经，且闭经的时间越长，情况就越严重。
解决方案：要及时进行检查，查出闭经的原因，比如是否是雄激素过高、胰岛素抵抗严重，针对性的进行中医调理，同时制定饮食和调理方案，尽快调整内分泌。
严重程度两颗星
会发生不规律排卵，月经会偶尔来一次，可能会出现淋不尽的情况。
解决方案：可以暂时不用去做检查，先按照饮食＋运动的生活方式调理去要求自己，看后续月经情况再去做针对性的检查。
严重程度一颗星
会发生有规律的排卵，月经会定期来，就是排卵的周期长一些，比如2个月，40天等
解决方案：平时注意饮食和运动，定期去做身体检查，保持心情愉悦即可。
PCOS的日常护理
健康的性生活：采取避孕措施，避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。
保持好的心情：稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。
坚持锻炼身体：适当运动有利于内分泌协调。锻炼身体，提高免疫力同时也可以适当控制体重，可以预防多囊卵巢。注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。
注意饮食平衡：饮食宜清淡，并富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用辣椒、白酒等刺激性食物。
