更年期综合征是指发生在更年期的一组症状，可起于绝经期前后，发病年龄通常为45—55岁，是由于女性卵巢功能急剧下降导致其分泌雌激素的波动和减少而出现一系列症状。“更年期综合征的各种表现因人而异，可表现在全身的各个器官，部分人还会有精神症状。”
董主任介绍
更年期的典型症状主要有：
首先是潮热出汗。“潮热和出汗是更年期典型的症状。”在外界环境并不热时，会突然出现面部、胸背烘热，接着大汗淋漓，严重的可能一天发生几十次，尤其是晚上会更严重。
其次是失眠心悸。许多更年期女性反应有失眠的状况，这可能和此阶段植物性神经紊乱有关。此外，更年期女性还会突然觉得心跳加快，却又找不出原因。
再次是腰酸背痛。骨关节肌肉疼是中国女性常见的更年期症状，特点是哪儿都可能疼，疼的位置不定，到骨科看又查不出明确病因。
还有情绪变化。这个阶段的女性，会变得没有耐心、易烦躁、焦虑。由于情绪变化容易被周围人感知，所以也容易引起家人的重视。“如果发现中年女性的情绪起伏大，家人应考虑到是更年期症状，及时给予适当的关怀，以缓解女性这一阶段的心理压力与烦躁情绪。”
董主任强调，身体的症状可以通过药物缓解，而心理的变化则需要个人、家庭与社会三方面的相互配合治疗，“及时给予耐心的解释以及细致的心理疏导，其不正常的心理状态会得到改善，从而更快地适应这一阶段身心的变化过程，增强战胜疾病的信心。
更年期不可怕中医调养独具优势
中医认为更年期综合征是肾气不足以至阴阳平衡失调造成的，因此在中医用药时，以补肾气、调整阴阳为主要方法。通过中医辨证，更年期综合征一般以肝肾阴虚、心肝火旺、肝郁脾虚、阴虚火旺等为主要类型，以虚为本，相对应的，中医用药上也以滋阴清热、补肾、舒肝理气健脾为主，除能明显改善临床症状外，还具有调整神经、内分泌、循环系统的综合作用，且副作用极少，常可取得理想的效果。
董主任，女性即将进入更年期，就应及早进行养生，以减少各种更年期症状的发生。首先在生活上，应注意作息规律，定期体检，预防早衰。饮食上可多食用一些诸如甲鱼、山药、芡实、百合等滋阴清热的食物，适当限制油炸、辛辣等伤阴的食物摄入。适当的运动也可缓解更年期各种症状，如强度中等的快步走，简单舒缓的瑜伽等。
