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珠海治阳痿医院 预防前列腺炎的运动有哪些

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前列腺炎在临床上分为细菌性前列腺炎和非细菌性前列腺炎。对于细菌性前列腺炎主要选择抗生素来治疗,比如说急性细菌前列腺炎,表现为发烧、排尿困难、会阴部胀痛,这时候要给予静脉抗生素治疗来控制症状。而对于慢性细菌前列腺炎,可以选择敏感的抗菌素,然后看症状的改善,并复查细菌是否消除。所以前列腺炎的类型不同,治疗方法不同,因此建议前列腺炎要到专业医院进行检查治疗。

得了前列腺炎怎么办

前列腺是男性独有的器官,是男性生殖系统的一部分,形状和体积如栗子,位于直肠前和膀胱下,并包绕尿道的起始段,所在的解剖部位非常特殊,位于男性尿道和生殖道的"交叉路口"。因为处于这样的部位,自然就十分容易受到各种致炎因子的"袭击"。

得了前列腺炎怎么办?

1、信心,乐观对待

慢性前列腺炎是一种相当常见的、不威胁生命的疾病,部分可能自行缓解,并非所有都需要治疗。目前没有充分证据表明前列腺炎会癌变。

2、坚持治疗,不要半途而废

治疗应遵从医嘱,按时复诊,对慢性前列腺炎应采取综合治疗的方法,治疗目标主要是缓解疼痛、改善排尿症状、提高生活质量。症状的缓解程度是评价慢性前列腺炎治果的主要依据;主要治法是清热利湿,活血化瘀,常用的药物有:癃清片、八正胶囊、前列欣胶囊、宁泌泰胶囊等。

3、戒手淫、注意节制性生活

避免前列腺反复充血,定期排精有利于前列腺炎的康复;但过分禁欲会引起胀满不适感,反而对前列腺不利。禁止不洁的性生活,防止感染。

4、平时多饮水,稀释尿液的浓度

通过尿液经常冲洗尿道,帮助前列腺分泌物排出,预防感染。

5、饮食多以清凉、清补之品为主

煎炒油炸、辛辣燥热之物宜或少食。以免引起前列腺充血;多吃鲜果蔬菜和生果仁,如葵花子、苹果、芝麻、南瓜子等。禁酒、少喝咖啡、浓茶,将有助于慢性前列腺炎的治疗,减轻慢性前列腺炎的症状和防止复发。

6、坚持热水坐浴的习惯

每次20-30分钟,水温大约40℃左右,以不烫伤局部皮肤为宜。

7、不穿紧身内裤,不长时间骑马、骑车和久坐

办公室工作人员每隔1~2小时应站起来活动一会儿,以减轻前列腺充血,对预防前列腺炎的复发及治疗都有益处。

8、不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应及时下车排尿,千万不要硬憋。

9、生活规律,起居有常

预防感冒,不要久坐在阴冷寒湿之地,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。坚持适当的体育锻炼,增强抵抗力,能改善血液循环,促进前列腺液分泌增多,同时还能帮助药物吸收。

预防前列腺炎的运动有哪些

虽然说前列腺炎不是什么大病,但是一旦发作引发的并发症却非常多,所以除了积极治疗之外一定要做好预防工作,其中跑步、散步、打网球、骑自行车、游泳等运动效果非常好,们可以根据自己的时间选择其中一项进行运动,另外还要注意饮食,不能吃辛辣刺激的食物。

一、预防前列腺炎的运动有哪些?

1、跑步护腺效果

适量运动对保护前列腺作用明显,但和散步、游泳、网球等相比,跑步的效果是的。这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部,上方是膀胱,下方是尿道,前方是耻骨,后方是直肠。前列腺的左右,由许多韧带和筋膜固定,从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。由此,不难理解,跑步对前列腺的保养是怎样进行的。

首先,跑步时,盆底肌肉有节奏地张弛,仿佛是把前列腺放在"蹦床"上,让它在上面"弹跳",使前列腺及其周围的器官和组织的血液活起来。

其次,跑步时,腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜,有规律、有力度地对前列腺造成冲击,起到了对前列腺的"按摩"作用。

跑步受时间、空间、天气的影响较小,也不需要他人的配合。但是,剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿,对前列腺的保养不利。所以,跑步也不能过度,要根据自身的体力,掌握好速度、时间和距离。

2、散步

因为对身体在垂直方向上的运动幅度较小,这种"弹跳"和"按摩"的作用就明显减弱了,所以这项运动对前列腺的保养是有益的,但是,却无法和跑步相比。

3、打网球

它要求场地,同时,又是运动量较大的一项体育运动,对于老年人来讲,执行起来比较困难。

4、游泳

基本上是人体整体在水平方向上的移动,失去了内部的运动,没有了"按摩",只有双腿夹水的动作,能够锻炼盆底肌肉,而对前列腺的"弹跳"作用是微乎其微的,它对前列腺的保养还不如散步呢。

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