新冠不是大号感冒,面对新冠,中老年人既不能不在乎,也不要过度恐慌,要科学防控,做好自己健康的第一责任人。对此,南京太乙堂中医心脑血管科范海旺主任提出以下几点建议。
一、少、少流动
新冠病毒传播速度较快,并且可以通过空气飞沫、密切接触进行传播,现在还出现了气溶胶传播等,愈发多样复杂。减少流动可以有效减少接触病毒的机会,降低感染风险。
二、积极佩戴口罩
要想避免感染新冠,口罩自然是少不了。正确佩戴口罩可减少飞沫传播,但对于有某些基础性疾病的老年人,佩戴口罩可能会增加其呼吸的负担,应在医生的专业指导下正确选择并佩戴口罩。
三、积极接种疫苗
有研究表明,完成了新冠疫苗接种的老年人在感染后症状会比较轻,核酸检测转阴会更快一些,并且接种了疫苗以后,能够有效地降低重症率。因此建议即使不外出的老年人也应接种新冠疫苗,减少感染及罹患重症的概率,也建议有条件的60岁以上有基础性疾病的老年人接种新冠疫苗。
四、养成良好的卫生习惯
老年人排痰能力下降,有时需要辅助排痰,应严格遵守辅助排痰操作流程,可保护操作者及操作对象,减少感染的发生。此外还应经常开窗通风,但老年人应注意避免通风引起室内温度变化过大。同时,还要及时洗手,做好手部卫生。