40岁是一个分水岭,肠息肉的发病率随着年龄增长而升高:40岁以下,约20%-30%;40岁以上,约40%-50%。
所以一定要做好预防性检查,符合下面条件之一者的建议做肠镜检查:
年龄超过40岁;家族直系亲属中有肠息肉、结直肠癌病史的。
关于手术的情况需要临床医生根据个体来做出判断。但是腺瘤性息肉是有再次复发的可能的,发生概率大约在13%-48%,所以定期检查很重要:
每年1次连续2年没有病变的情况下,以后间隔2年检查1次;仍然没有病变的可间隔4年检查1次,请记住是要终身检查,就是一直保持每4年检查1次。日常饮食,我们要注意下面这些事:
每周坚持锻炼4次以上,每次锻炼30分钟以上;
多吃蔬菜、水果和豆制品;
远离烟酒和油炸食物;
高蛋白食物注意控制摄入量。
建议:成年人的食物摄入情况:
蔬菜:摄入蔬菜不少于300克,深色蔬菜占1/2;
水果:推荐天天吃,每天摄入200-350克水果,果汁不能代替鲜果;
肉:每周摄入鱼类2次,或是畜禽肉300-500克,蛋类300-250克;
盐:每天不超过5克;
烹调油:每天不超过25-30克;
糖:每天不超过50克,控制在25克以下;
水:男性每天1700毫升,女性每天1500毫升。注意是白水、茶水,饮料少喝。
尤其喜欢吃肥肉的人,因为油脂会促进机体胆汁的分泌,胆汁在肠道菌群的作用下会变成次级胆酸,这会对结肠隐窝上皮细胞有细胞毒作用,尤其是在高浓度次级胆酸且有其他相关致病因素共同作用下,会让受损的结肠上皮细胞过度增生而逐渐形成息肉。
希望每个朋友都健康地走过每一天。