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北京治疗打鼾医院？有不少的朋友在为打呼噜而闹心，打鼾不仅会影响其它人休息，更严重的是容易导致各种心脑血管疾病，因此学会自己治疗是很关键的，接下来我就教大家一些打鼾的自我治疗方法。
改变睡姿：睡前尽量避免仰头或平躺睡觉，可以抬高床头，或者采用侧卧的方式睡觉，有助于缓解打鼾。
减轻体重：过重的身体会增加胸部压力，容易导致呼吸道狭窄，从而引发打鼾。减轻体重可以缓解这种情况。
戒烟戒酒：烟酒对呼吸道有刺激作用，容易导致呼吸道狭窄，加剧打鼾。戒烟戒酒可以缓解这种情况。
使用打鼾器：打鼾器可以帮助改善呼吸，减轻打鼾。常见的打鼾器有夹鼾器、鼻腔扩张器、口腔托架等。
手术治疗：对于严重的打鼾，手术是一种有效的治疗方式。常见的手术包括激光手术、咽喉手术、口腔手术等。需要在医生的指导下进行治疗决策。
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