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耳鸣做什么运动好?北京治耳鸣的好医院

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北京首大眼耳鼻喉医院李轶主任医师

李轶

主任医师

外、中耳疾病的外科治疗与听力重建,如慢性中耳炎、胆脂瘤、咽鼓管功能障碍等,耳畸形耳廓无创矫治,面神经疾病的外科治疗,人工耳蜗植入及人工听觉植入,耳部肿瘤

耳鸣做什么运动好?北京治耳鸣的好医院?耳鸣是指在听觉通路中感觉到的一种响声,可以是嗡嗡、呜呜、嘶嘶等不同声音。耳鸣的治疗方法有很多种,包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。运动作为一种非常健康的生活方式,对耳鸣有一定的辅助作用。以下是几种有助于缓解耳鸣的运动:

1.散步:散步可以缓解耳鸣,尤其是在户外散步,因为可以让你放松身心,呼吸新鲜空气,帮助缓解压力和疲劳。

2.瑜伽:瑜伽动作柔和,可以缓解身体的紧张和压力,有利于身心健康,对缓解耳鸣有帮助。

3.太极拳:太极拳是一种轻柔的运动,可以增强身体的平衡和协调能力,对耳鸣的缓解也有一定的帮助。

4.游泳:游泳可以缓解身体的疲劳和压力,对耳鸣有一定的帮助,但要注意水温不要过低,以免加重耳鸣症状。

需要注意的是,运动对于耳鸣的缓解只是一种辅助治疗方法,不能替代专业的治疗方法,如果耳鸣症状严重,应及时就医。

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