首都医科大学附属北京儿童专科医院副主任医师燕润菊，随着经济的发展和人民生活水平的不断提高，肥胖已成为社会问题，是儿童，发病率明显增高。儿童肥胖症是由于能量摄入长期超过人体的消耗，是体内脂肪过度积聚、体重超过一定范围的一种营养障碍性疾病。肥胖不仅影响小儿的形态，还与成年期患高脂血症、高血压、糖尿病及心血管等疾病风险升高有关。
肥胖是什么原因引起的？
1、遗传因素：遗传因素在肥胖的形成过程起着重要作用，部分为单基因遗传，大多数属多基因遗传。
2、宫内环境及出生体重：孕母肥胖、糖尿病和吸烟以及出生时小于胎龄或大于胎龄的儿童均会增加肥胖的发病风险。
3、饮食和生活方式不当：摄入过多的高脂肪、高热量食物，运动少。
4、睡眠时间过多或过少：睡眠通过调节体内稳态的多种激素影响儿童体质指数和胰岛素敏感性。
5、家庭社会因素：家庭收入、经济情况、居住地区、家庭成员职业和受教育程度等。
6、肠道菌群与肥胖发生也有密切关系。
7、内分泌及遗传代谢性疾病：如皮质醇增多症、甲状腺功能减退症、多囊卵巢综合征、多种遗传综合征等。
肥胖有哪些症状？
肥胖的儿童一般食欲极佳，进食快，食量大，口味偏重，多喜欢肉食、油炸食物或甜食，懒动、喜卧，运动少。严重肥胖者有疲乏感，活动后气短、心悸或腿痛，因而更不愿意活动，形成恶性循环。常伴有皮肤紫纹或白纹、黑棘皮病、男孩阴茎过小、扁平足或足内翻。
肥胖症如何预防呢？
1、在饮食方面：要定时定量饮食。在保证儿童生长发育所需营养的前提下，控制总热量摄入，采用低脂肪、低糖、高蛋白饮食。多食蔬菜水果，避免过量食用碳水化合物和高脂肪食物，避免油炸食物。
2、在运动方面：限制久坐行为，控制看电视、玩电脑、玩手机的时间，鼓励多进行室外运动。
3、生活方式：养成良好的作息习惯，避免熬夜。保证学龄前儿童的睡眠时间。每天夜间睡眠时间：小学生9-10小时，中学生至少8-9小时。
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