月经失调需要调理，可选择一些中药调理或者食疗调理的方法。具体来说，可以吃一些丰富维生素B族的食物，使用一些具有调节经期作用的中药，也可以注重生活习惯的调节。
1.食物调理：适当食用一些丰富维生素B族的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、豆类、牛奶等，可以帮助维持月经规律。
2.中药调理：选择一些具有调节经期作用的中药，如当归、女贞子、白芍、熟地黄等，可以帮助缓解月经失调。当然，这个需要遵循医嘱进行服用。
3.生活方式调理：保持良好的作息习惯，避免精神压力过大，妥善处理好心理问题，还可以适当进行一些体育运动，如瑜伽、太极拳等。
需要注意的是，月经失调的原因较多，有的是因为荷尔蒙的调节问题，有的是因为身体的疾病或者其他因素导致的，所以需要找到具体的原因进行治疗调理，切勿盲目自药治疗。同时，对于服用药物需要注意用量和服用时间，严格按照医生的建议进行。
