孩子情绪和以前不一样了，如表现出容易发脾气、变得多愁善感，经常无缘无故哭泣；或者睡眠情况出现变化，如整天无精打采、困倦；
一些孩子可能情绪症状表现得并不明显，但是会出现很多身体上的不舒服，如长时间低热、经常呕吐、肚子疼、头疼等身体各个部位的不舒服，去各个科室检查身体没有问题，而这些躯体症状无改善，这时家长需要警惕孩子是否出现焦虑抑郁的心理问题，一定要及时寻求专业的帮助。
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出现这些表现时，孩子可能处在抑郁状态
孩子的情绪状态异常
➤情绪容易变得低落，难以高兴起来;
➤容易烦躁，不耐烦，发脾气;
➤情绪敏感，容易悲伤哭泣。
孩子的兴趣改变
➤对喜欢的东西兴趣变弱，乐趣减少;
➤对新颖的东西没有兴趣，无精打采，经常有无聊感;
➤喜欢寻求刺激，做出一些伤害自己的行为，例如抽烟、酗酒、自伤、离家出走等。
孩子在校表现的变化
➤出勤情况：不愿意上学，甚至不想去学校;
➤学业成绩：一落千丈，甚至变得很糟糕;
➤行为问题：与人打架或者被打，被同学排挤孤立。
孩子的社交行为变得不正常
➤与朋友在一起的时间减少了;
➤课外活动或周末活动的模式突然改变;
➤远离人群，放弃以前建立的友谊和社交活动，退回到自己的房间或者转向网络等;
➤过于黏人，不可控制地需要跟某个人待在一起;
➤对他人的行为敏感，容易对他人的行为产生极大的情绪反应。
孩子的身体状况变差
➤容易疲劳，感到精力不足，喜欢赖在床上;
➤对自己的身体感到忧虑，害怕自己患上不治之症;
➤出现与生理状况不匹配的身体不舒服，如头痛、胃痛等;
➤体重明显减轻或增加。
孩子的饮食失调
➤对食物变得很挑剔，对食物的兴趣减弱甚至丧失了;
➤突然有不可抑制的进食冲动，不能享受进食的乐趣，只是机械式把食物塞进口中吞下去，肚子很难受也无法停下来;
➤突然吃超量的食物，食后催吐，吐后再吃。
孩子的睡眠不稳定
➤失眠，入睡困难，翻来覆去睡不着，或者容易早醒，醒后无法入睡;
➤睡得过多，即使每天睡十多个小时，醒来依然疲惫不堪;
➤睡眠过程中梦多，容易惊醒。
孩子的认知功能下降
➤注意力集中困难，学习效率变低，需要花比以往更多的时间和精力来完成功课;
➤记忆力下降，不容易记住要学的知识，记住了也容易忘记;
➤做事犹豫不决，即使简单的选择也变得很困难。
孩子的自我评价变低
➤对过去的错误耿耿于怀;
➤觉得自己是一个没有价值的人;
➤失去活着的意义;
➤不恰当的内疚感，将事情不好的结果过多归责于自己;
➤反复思考死亡，觉得自己死了可能会更好;
➤反复出现自杀的想法甚至有的自杀计划。
家族有抑郁病史
➤有研究表明，如果家族中有抑郁病史，子女发生抑郁的风险增加4-6倍，并且子女发病年龄会偏早。
孩子有情绪起伏是很正常的，但我们一定要重视孩子抑郁的可能性，识别青少年抑郁的预警信号，避免孩子的负面情绪堆积如山。
以上就是关于青少年心理健康的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子心理健康的问题，也可以直接点击，我们的值班老师。
