南京太乙堂中医特邀专家董惠主任介绍，进补是中国传统文化的一部分，在进补前，需要了解自已哪里虚，肺气虚，脾气虚，肝气虚，肾气虚，你是五脏六腑哪一虚？今天就教你搞清！1、心气虚心慌、气短、乏力表现为心慌、心悸、气短、乏力、干什么都没劲、舌质淡，舌体胖嫩，苔白、脉快或慢，如伴有心阳虚则手足冷、畏寒、面色白。心气虚者可用人参、黄芪、肉桂。
2、肺气虚少气乏力、呼吸气促少气乏力，稍有劳作则气喘吁吁，呼吸气促。人体抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之症。遇寒冷易发作鼻窦炎。常见皮肤干燥、皱缩、瘙痒，秋冬气候干燥时尤其突出。
3、肝气虚视物模糊、面色萎黄肝气不足，目酸而易疲劳；气不上行，津液不能布散头面，则口干面燥；气不载血上行，则脑部缺血，头目昏花，视物模糊，思维不清，面色萎黄。肝气不足，肝经壅滞，易为暑湿所伤，而易中暑。肝阳不足则晨起经络僵硬、酸冷；肝阳不足夹风湿郁热则目红而肢痛。肝血不足则中午易疲劳、思睡；肝血不足，肝虚火而多梦。肝气血不足，肝不疏泄脾胃，食而腹胀，日久脾胃虚弱，脾胃虚弱，后天失养则肝气血不足日重。4.、脾气虚食欲差、吃完不消化脾气虚主要表现为食欲差、吃完不消化、腹胀，食后尤甚，大便溏薄，易腹泻或便秘，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，形体消瘦，浮肿等。
5、肾气虚腰膝酸软无力、遗尿腰膝酸软无力；小便频数清长，或余沥不尽，或夜尿多，遗尿；男子遗精早泄，女子带下清稀量多；月经淋漓不尽或胎动不安，滑胎；久病咳喘，呼多吸少，气短，动则喘甚；面色淡白，神疲乏力；舌淡白，脉细弱或沉弱。
董主任指出食疗进补、身体调理需要在医师指导下进行，否则可能越补越虚，适得其反。
