青少年自我认同的表现为：青少年正在建立自我认同，有些青少年可能会出现自我认同问题，如缺乏自信、自尊心低等，这些问题可能会对他们的自我价值感和自我形象造成负面影响。家长应该青少年的心理状态，必要时并积极寻求专业心理的帮助。
那么榆林青少年心理医院哪家好?
家长可以了解一下西安中童儿童康复医院，我院是整个西北地区专门看诊青少年心理的专科医院，医学、康复与心理结合，帮助来访者清晰疾病还是心理问题，专业的心理、准确定位心理困扰。
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如何帮助青少年发泄情绪?
1、教孩子认知情绪
可能很多父母都没办法完全控制住情绪，但已经可以清楚地认知负面情绪带来的害处，所以父母在孩子发生负面情绪时，可以向孩子指出，并告诉孩子，每个人都会发生这样的情况，但时间一定要让自己冷静下来，这样才不会做出让自己后悔的事情。
2、教孩子学会倾诉
倾诉，这是一种合理的方法。要让孩子学习在遇到冲突或挫折时将事由或心中的感受告诉他人，以寻得同情、理解、安慰和支持。孩子对成人有很大的依赖性。
3、转移情绪
转移也是合理宣泄情绪的良好途径。要让孩子学习遇到冲突和挫折时，不要将注意力集中在引起冲突或挫折的情境之中，而应该尽快地摆脱这种情境，投入到自己感兴趣的活动中去，例如唱歌、画画等。
4、运动
适当运动可以消除心理疲劳，也可以疏散心中的不快。父母可以邀请孩子一起运动，说不定孩子能爱上运动呢。
5、接受孩子的消极情绪
孩子的消极情绪家长不要去否认、压制、贬低、怀疑，不要说“这有什么可怕的”、“你不应该感到失望”、“你没有理由生气”等等，而是要帮助孩子去接受、识别，然后再教给处理办法。
尽量把孩子的行为和情绪跟自己的分开。自己的劳累、抱怨、委屈，自己去解决。别做不合理的挂钩。只有当家长接受了孩子的消极情绪，家长才能做到不去否认、压制、贬低、怀疑他的情绪，并且教给孩子去接受他的情绪。
6、给孩子自己处理消极情绪的机会
认识到消极情绪的意义，我们就知道，不必急于让情绪消失，而是要尽量给孩子机会，让他感受、识别，同时自己锻炼着平复下来。他每自己平复一次，他的情绪控制能力就得到了一次锻炼。
7、教孩子处理消极情绪
可以让孩子打枕头、撕纸等，这些行为都是可以给孩子自由去做的，这样能降低孩子的破坏性。
以上就是关于青少年心理健康的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子心理健康的问题，也可以直接点击，我们的值班老师。
