食疗/姜汤：散风祛寒、舒筋活血
防治空调病简单的良方莫过于姜汤。研究表明，适量喝姜汤不仅能预防“空调病”，而且对吹空调受凉引起的一些症状也有很好的缓解作用。
胃痛、腹痛、腹泻
如果因夜间吹空调而出现了胃痛、腹痛、腹泻等症状，可以喝一些姜汤，驱散脾胃中的寒气。如果是平常脾胃虚寒的人，可以喝点姜枣汤，有暖胃养胃的作用。因为生姜侧重是补暖，大枣侧重是补益，二者搭配服用可以和胃降逆止呕，对治疗由寒凉引起的胃病非常有效。
四肢、关节、腰部酸痛
如果因为在空调房里待久了，导致四肢关节和腰部受风寒、酸痛，可以煮一些浓浓的热姜汤，用毛巾浸水热敷患处。如果症状严重，可以先内服一些姜汤，同时外用热姜汤洗手或者泡脚，达到散风祛寒、舒筋活血的作用，缓解疼痛。
风寒感冒、头疼发热
长时间吹空调加之室内外温差过大，很容易引起风寒感冒。主要体现在恶寒、头疼发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状，这个时候喝上一碗姜汤，感冒症状就会好许多。
