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在运动量方面,白癜风要根据自己的身体情况选择合适的运动,平时不怎么锻炼的人应该从小的运动量开始。前提是运动过后比较容易康复,没有不适感。白癜风要注意不要剧烈运动,运动要适量,不要大量出汗,避免过度劳累等等。在运动的时候要注意保护好自己,避免外伤的出现。
在气候方面,白癜风要注意了。运动前要注意天气变化,天气较冷时因多穿衣物进行保暖。如果天气不好,比如多雾、多风沙或者有雾霾的时候应该不要做户外运动。
在地点方面,白癜风们应该选择外宽敞平坦、空气新鲜的地方,比如空气新鲜的公园、操场等场所,一个好的环境有利于锻炼的效果,对情绪也有一个好的放松,有利于病情的康复,注意夏季等阳光强烈的天气应该选择有阴凉的地方进行锻炼,以免紫外线直射。
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