女性卵巢的保养一般分为饮食调理、规律作息习惯以及适当运动等非药物方式，如果需要进行药物治疗，则可能为更年期综合征。
一、非药物治疗
1.饮食调理：由于富含维生素E的食物能够促进雌激素分泌，因此在日常生活中可以多吃一些猕猴桃、草莓、柚子等食物。此外，还可以适量食用红枣、桂圆、莲子等补血益气的食物来辅助保护卵巢功能。但需要注意避免过量吃含有激素类的食物，如炸鸡、方便面等油炸食品和快餐，以免导致体内激素水平紊乱而影响卵巢健康。
2.规律作息习惯：充足的睡眠时间，并做到早睡不熬夜，有利于维持机体正常生理状态，进而有助于卵巢的保养。
3.适当运动：建议每天坚持半小时左右的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，以提高身体素质，增强自身免疫力，对卵巢保养也有一定的帮助作用。
二、药物治疗
若处于围绝经期或已经绝经，则可能是由于体内的雌孕激素下降所引起的更年期综合征，此时则可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片/雌三醇栓或者黄体酮胶囊等药物进行补充治疗。
但由于个体差异较大，所以对于卵巢保养的方法也会有所不同。若出现其他不适症状时应及时就医明确诊断并给予针对性治疗，避免延误病情。
