北京看脱发医院排名如何有效护理痘痘？痤疮是日常生活中常见的一种毛囊皮脂腺单位慢性炎症性皮肤病，多发于青少年，与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺管堵塞、细菌感染、炎症反应等因素密切相关。它们是炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿，严重时伴有疼痛、瘙痒，给患者带来很大的影响。除了积极就医外，还必须采取护理措施。如何有效护理痘痘？下面就这个问题进行详细的介绍。
如何有效护理痘痘
专家指出：
1、痤疮患者应保持轻松的心情。紧张、烦躁也会使油脂分泌增多，因此心情不愉快就如同雪上加霜，痘痘就会长得更多。
2、痤疮患者必须将卸妆和洁面分开，因为只有油性卸妆液才能去除同样的油性化妆品。
3.不要弄破，无论是刺伤还是抓伤，都很容易长痘印，我们知道痘印只是暂时的，如果你有痘印，它很可能会伴随你很长一段时间，所以要格外小心脸上的痘痘，以免痘痘爆发。
4、痘痘患者要做好防晒措施，尤其是夏天，强烈的紫外线会让痘痘加重，但防晒系数不宜太高，否则出油较多，防晒系数应控制在约20次。
5、运动后或外出后，痤疮患者应及时洗脸，洗掉脸上的污垢和油脂，保持面部清洁干燥，避免污垢堵塞毛孔。睡眠充足，睡不好就会分泌更多的油脂，所以就会长痘痘，所以要保持充足的睡眠时间，不要熬夜。
6、痤疮患者饮食宜清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，忌辛辣、油腻食物。
提醒：痤疮患者养成每天早起排便的习惯，多运动，正常作息。还要多喝水、蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物，不要吸烟、酗酒，保持良好的生活习惯。
