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江苏省人民医院老科协专家诊疗中心专家、南京太乙堂特邀中医专家董惠主任从事中医临床工作20余年，具有丰富的临床经验和扎实的医学理论基础，善于运用中医理法方药辩证施治，对于各类体虚的调理，更是得心应手。
董主任介绍，中医将体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚，主任指出：
对于气虚者来说，建议选用人参、红参、灵芝、黄芪、白术、甘草、大枣等中药材来补元气。
对于血虚者来说，建议食用当归、熟地、桂圆、黑枣等补血，日常饮食中要常吃动物血、禽肉。
对于阴虚者来说，可选用麦冬、枸杞、冬虫夏草、桑葚等中药材来调理，平时可以用山药、莲子、芡实和茯苓四味食材各30克煮粥吃。
对于阳虚者来说，应该多吃具有补气助阳、增加防寒作用的食物，如羊肉、牛肉，也可以在中医指导下选用淫羊藿、核桃仁、肉苁蓉、附子等中药进行调理。
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