沙漏型身材很大的特点的就是胸围和臀围比腰围大25cm,腰要细，臀要大，胸要饱满挺翘,就像娱乐圈部分女明星一样.凹凸有致,美不可言.那么如何让自己拥有沙漏型身材呢？上海丽质卢九宁有话说！
沙漏型身材有以下几个特征：肩厚、胸大、腰窄且细、臀胯宽肥、大腿粗，整体上呈现出''X''或者''S''曲线。其实很多不知道自己是沙漏型身材的女生总感觉自己身材偏胖,穿衣服喜欢宽松版的，其实沙漏型身材不是胖，而是标准型身材。以后别说自己胖了,拥有这种身材别人羡慕还来不及呢.已经拥有的女生们就不说了.我们今天主要说一说如何让没有拥有的沙漏型身材的女生拥有标准型身材.
一、凹出性感腰线
沙漏型身材亮点一：腰窄且细，胸型壮观，是极有女人味且壮观的身型，这也是沙漏型身材的优势。那么杨柳腰如何拥有呢？看一看上海丽质卢九宁教你怎么做。
方法1：有氧运动能减脂，这会让你的腹部脂肪消失，这样小蛮腰就会自然出现了，同时还能让你的腿变细并且变匀称。有氧运动还能增强心肺能力，这有利于健康。目前有氧运动是有效的燃脂方式，这当然也是瘦腰有效的方式，所以如果你想要获得沙漏型身材，有氧运动是很重要的一部分。
方法2：折角腰塑形,通过吸脂填充的医疗手法进行躺瘦,2小时塑造S曲线,即刻腰围小一圈,还能拥有小腰窝.
二、挺翘圆润的臀
沙漏型身材的亮点二：饱满圆润的翘臀,沙漏型的身材还需要一个性感的臀部。所以应该想着把臀部练结实练翘，而不是想着把屁股上的脂肪减掉,你需要练习一些练臀肌的动作来让臀部变得坚实起来。
方法1：深蹲、弓步和屈腿练习。
方法2：V蜜臀塑形,臀高位上移,两侧凹陷进行填充饱满塑形臀部轮廓,上下v线塑形.
三、深VQ弹胸
沙漏型身材的亮点三：胸圆且丰,Q弹自然,胸型的壮观,真的很为身材加分,那么如何拥有好看的胸型和让胸大起来呢.听一听上海丽质卢九宁怎么说！
方法1：让胸型变好看，健身有一定的作用,但是想要胸变大起来还Q弹饱满,健身的左右几乎是反作用的.不要犹豫,目前只有科技隆胸可以做到.
四、酒杯腿
沙漏型身材的亮点四：大长腿.沙漏型身材的腿型并不细,属于大腿丰满,比例协调的美,那么如何拥有好看迷人的酒杯腿呢？
方法1：侧蹬台阶
方法2：丽质直腿术,着重腿变直变匀称
五、直角肩
沙漏型身材的亮点五：肩宽=臀宽,比例1：1，整体呈现沙漏型状。那么如何拥有好看的直角肩天鹅臂呢？
方法1：长凳屈臂支撑、肩上推和胳膊绕环都是锻炼上肢不错的选择哦。
方法2：直角肩塑形，侧重斜方肌和肩膀和手臂及锁骨副乳等地方塑形,综合塑形，形象更好看。
想要拥有沙漏型身材,取得好的效果，必须整体减脂和局部塑形,选择长期锻炼也可以,选择科技变美也不错.如果你对身材塑形还有疑问,不妨带着你的小姐妹好闺蜜一起来问问上海丽质卢九宁吧.看看卢九宁的审美符不符合你的需求.
