作为一种常见的男性健康问题，早泄经常困扰着很多男性朋友的日常生活。如何预防早泄成为许多朋友所关注的问题。保定京济医院指出，许多男性长期受到早泄问题的影响，却缺乏相关的知识，导致在生活中遭受很多损失。
那么，对于男性来说，如何防止早泄？一旦发生早泄又该怎么办？男性健康小贴士：有一些“高招”可以帮助预防早泄。
1：降低性敏感度
为预防早泄，我们在性生活中要注意降低性敏感度。可以主动使用避孕套，也可以在性交前在阴茎头部外涂抹药物，但必须按照医生的指示来进行，以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感度，延迟早泄的发生。
2：扯动睾丸
保定京济医院指出，当身体处于高度兴奋和高潮状态时，会发现阴囊会收缩、睾丸会上提。此时，如果能够通过向会阴部拉扯阴囊和睾丸的方式来缓解兴奋，就能够延缓射精时间，减少早泄的出现。
3：吐纳法
预防早泄可以使用吐纳法：躺在仰卧姿势上，两腿伸直，两脚间距大约100厘米。双手放在两侧腰部，自然放松，双眼内视，专注于下丹田，闭口，舌头触碰上腭。先专注于下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，同时阴茎、睾丸和肛门一起收缩，同时小腹也要往内收缩。这时，气从龟头通过阴茎向会阴吸入，再从会阴通过脊柱顺着尾骨向上，经过大椎骨到达百会穴，然后呼气，同时用意念引导气流通过口腔，连同唾液一起下咽到下丹田。此外，每次吸气时，手指和脚趾用力抓紧，当气流到达上丹田后，手足放松，重复3-9次。
4：交替使用冷热水坐浴
要预防早泄，可以尝试冷热水交替坐浴的方法：每天睡前先用冷水坐浴15分钟，然后用温水坐浴15分钟，每天进行一次。这样做有助于改善控制射精的能力，从而减少出现早泄的问题。
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