随着气温的持续转凉，季节更替，天气不稳定，骤冷骤热都可影响血液循行，所以秋冬季节也是脑中风的高发季，中老年人特别是有高血压的中老年人尤须警惕。
那么生活中该如何预防脑中风呢？
1.适度的体育锻炼
适度的散步、做做广播体操等，这样有助于促进机体血液循环。
2.务必要戒烟戒酒
研究表明，长期的抽烟饮酒，并且血压高的人，容易患中风病的风险比较高。
3.要经常监控血压的情况
高血压是导致中风的主要原因，所以控制血压平衡，非常重要。
4.防止过度劳累
体力劳动和脑力劳动，不要过度劳累，超负荷的工作，会加重疾病的诱发。
5.保持心态的平衡
如果兴奋激动、大喜大怒等强烈精神刺激是诱发中风病的主要诱发因素，所以平时要善于调节和控制自己的情绪，这个非常重要。
通过改变不健康的生活方式，积极主动地控制脑卒中的危险因素（包括：高血压、房颤或瓣膜性心脏病、吸烟、血脂异常、糖尿病、很少进行体育锻炼、肥胖、有脑卒中家族史等），早发现、早预防、早诊断、早治疗，从而达到使卒中不发生或推迟发病年龄的目的。预防中风病的发生，一定要保持良好的心态和良好的习惯，身体不适我们要及时就医，切莫忽视。
