一提及下雨天,许多牛皮癣患者往往会感到烦躁、忧郁。阴雨天气,让许多银屑病患者关节很是受不了,潮湿的天气,患者的关节痛疼加重,那么,有没有好的预防方法呢?
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左右交替,抬腿疗法:
牛皮癣患者可以采用平卧抬腿练习的方法,舒缓关节,自然仰卧,平躺于床上,一条腿屈膝立于床板上,另一条腿保持伸直状态,慢慢抬离床面约10厘米,保持大约5秒钟,缓缓放下,这个动作重复约20次,可左右交替。
坐位抬腿,双手压稳:
牛皮癣患者需要找一张稳固的椅子,身体稍微前倾,坐于椅子的前半部分,双手压稳椅子两侧,一条腿屈膝立于地面上,另一条腿保持伸直状态,慢慢抬离地面约10厘米,保持5秒,缓缓放下,这个动作重复约20次,即可左右交替。
冰敷冷疗,温热疗法:
处于急性发作期的患者,长时间地行走或者是站立,出现肿胀、发热感时,可适当给予局部冰敷冷疗,每次约20分钟即可。慢性疼痛期,更多的是采用温热疗法,建议使用热水袋局部热敷双膝,对关节型牛皮癣患者的疼痛具有很好地缓解作用。
双腿屈膝,夹球疗法:
找一个足球或者是排球,病患者坐在床面或地板上,双手在两侧扶稳,双腿稍屈膝,用大腿内侧夹住球。记住,在活动的时候,尽量注意不要碰到皮损部位或是关节损伤处,以免加重病情。每次夹挤约5秒,缓缓放松,这个动作重复约20次,可将球于大腿内侧上、中、下各段交替放置,适度即可。
南京银屑病医院温馨提示:
下雨天容易加重和复发牛皮癣症状,出现关节疼痛,希望患者朋友们在下雨天不要选择外出,必须出门时请携带好雨具和保暖的衣服,避免淋雨和着凉。