相信很多人都知道，平时多吃些杂粮能促进肠壁蠕动，预防便秘，对我们的身体很有好处。而且，对于银屑病患者来说，多吃杂粮对疾病康复也有很大帮助。
杂粮指除白面精米之外的其他谷物，比如玉米、小米、荞麦、红豆、燕麦、黑米等，它们含有丰富的维生素、膳食纤维及矿物质，能增强我们身体的抵抗力，促进新陈代谢。
杂粮营养价值丰富，银友们经常吃杂粮可使身体多方面受益，促进疾病恢复。
一、改善皮肤状况
杂粮含有的膳食纤维能软化大便，利于排便，减少体内毒素堆积。另外，杂粮中矿物质和维生素还能帮助缓解皮肤症状，减轻病情。
二、提高免疫
经常吃杂粮能补充膳食纤维，帮助改善肠道功能，增强免疫力，有利于银友们的治疗与康复。
三、稳定血糖
银友们往往要控制血糖，尤其是中老年患者，而杂粮升糖指数低，更利于血糖稳定，可以避免由于血糖波动而导致的皮肤炎症。
杂粮虽好，但银友们也要注意不能过量食用，避免出现肠胃不适。另外选择杂粮时，也要根据自身病情和体质选择，不能盲目跟风。
