白露是秋天的第3个节气，俗话说“白露秋风夜，一夜凉一夜”，意思是白露之后，昼夜温差逐渐增大，气候逐渐变得寒冷干燥。这对于咱银屑病患者来说是较为不利的，日常生活中更要注意防护，从而减轻皮损波动。
下面就来介绍一些日常注意事项：
01饮食
白露时节，要注意饮食，特别是银屑病患者，在饮食调节上更要慎重，宜以清淡、易消化、富含维生素的食物为主。秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、皮肤干裂的现象。咱银屑病患者要注意补水润燥、滋阴养肺，可以多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、胡萝卜等。
02穿衣
“处暑十八盆，白露勿露身”，意思是处暑后天气依然炎热，每天睡觉前都要冲凉才能入睡，到了白露，就不要赤膊露体了，以免着凉。患者们早晚出门能带一件外衣，尤其是老年体弱者，更要关注气温变化加减衣物，以免感冒，加重病情。另外，晚上可以用温热水泡脚，扩张足部血管，促进下肢血液循环，加速新陈代谢。
03起居
白露过后，人体阳气也开始进入收敛藏养状态，早睡有利于精气的收藏，早起可顺应阳气的升发和舒展。因此要养成早睡早起的好习惯，避免熬夜。应该撤掉凉席，注意日常的通风，将脏空气排出去可以预防支气管炎等呼吸道疾病。
04运动
对于银屑病患者来说，适宜的运动是慢跑，一般只要运动到微微出汗即可，不能太过，运动后还要及时补水。运动可以促进血液循环，增强人体免疫力，还可以对抗焦虑和抑郁，帮助患者保持一个良好的精神状况。对于中老年患者来说，运动能够预防骨质疏松，减少心脑血管疾病的发生。
