银屑病会导致患者皮肤红肿、干裂,尤其是在春季银屑病患者可能较正常人需要更多的补水方法,这样才能保身体的皮肤不那么干裂。很多患者可能会一味地使用润肤霜,其实这样远远不够的,患者可以从以下几方面入手。
为了保持皮肤的弹性和水分,我们应该注意以下几方面:
(1)补充水分。
每天都要饮用足够的水,使之渗透于组织细胞间,维护人体的酸碱平衡。足够的水分保机体新陈代谢的正常运行,并有效地将人体废物排出体外,从而保持皮肤的清洁与活力。饮水可饮白开水、果汁、矿泉水等。
其中白开水是“天然饮料”,应该是患者朋友较好的选择。中国人喜饮的绿茶有清热泻火的作用,经常饮用,能够预防某些皮肤疾病,如青春痘、粉刺等的发生。一般来说,每天饮6~8杯水,即能满足皮肤内部的需要。
(2)均衡营养。
营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬。若过多地摄取动物脂肪,则皮肤表现油亮或脱屑,这样易发生痤疮等皮肤病。因此,平时应注意饮食的多样性、营养的合理性,应该多吃富含胶原蛋白的食物。
胶原蛋白有着十分重要的作用,是肌肤中的主要成分,占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上,胶原蛋白使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,保持皮肤弹性与润泽。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等。多吃富含维生素的食物,如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、萝卜,苹果、香蕉和梨等。少吃含饱和肪酸较高的动物性食物。
(3)改变作息习惯
通常有熬夜习惯的朋友会引起皮肤出油,这也是皮肤缺水的表现,因此减少熬夜的可能性,避免睡得太晚,保每天拥有八小时左右睡眠时长,有助于肌肤保健与保湿。
(4)减少使用空调的时间
空调不仅在夏天可以带来凉爽的环境,在冬季时,使用空调取暖的人也不在少数,但长时间使用空调会使皮肤变干,因此,建议干性皮肤的朋友适当减少使用空调的时间,必要时可在屋内放盆清水,以避免室内环境过于干燥引起皮肤发干。
温馨提示:
春季补水是每个人都需要做的工作,尤其是对于银屑病患者来说更需要,这样对辅助治疗银屑病是非常有帮助的,当然患者与此同时也不能忘记规范治疗银屑病,不要忘记在作息、饮食上也要进行调理。