在调查白癜风的过程中，我们发现这种疾病的发病率非常广泛，在许多患者中，青少年的发病率非常高，我们不想让自己或孩子生病。那么，青少年在生活中怎样预防白癜风的发病?
1、青少年平时也要做好相应的防晒工作
青少年不注意皮肤防晒霜，许多人也认为晒太阳对身体有帮助。但需要注意的是，虽然紫外线可以帮助黑素细胞的新陈代谢，加深黑细胞，并有助于治疗白癜风。然而，在炎热的夏天，过量的紫外线会阻碍黑素细胞的新陈代谢，影响黑素的合成。因此，青少年通常应该注意并做好防晒霜。
2、青少年患者应注意自身免疫力的提高
由于白癜风的发生，受遗传、免疫、精神等因素的影响，导致局部皮肤和毛囊黑色素合成障碍。阳光下的紫外线能促进黑色素代谢，因此适当的阳光照射能使黑素细胞转移到皮层，加深肤色，有利于白癜风的治疗。但紫外线不利于黑色素的合成，因此，夏季应避免阳光照射。长时间暴露在强光下应采取防晒措施。经临床观察，旅游、海浴后不仅发病人多，而且皮损更加顽固，难以治疗恢复。
3、注意均衡饮食，合理补充
青少年正处于成长的关键时期，身体所需的营养主要是通过饮食来补充的。一些青少年偏食，挑食，导致营养摄入不足，特别是微量元素缺乏，就有可能导致白癜风的发生。因此，青少年应养成健康的饮食习惯，合理饮食，均衡补充营养。人体酪氨酸等物质的过度缺乏也会导致黑色素合成异常。因此，白癜风患者在日常饮食中可以多吃含有酪氨酸、锌、铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、动物内脏、牛奶、豆制品等。
温馨提示：如果发现儿童有白斑症状，应尽快从正规医院进行检查，诊断后对症治疗，避免白斑蔓延，考虑到去医院治疗，只会增加治疗难度。日常护理也很重要。
