孩子不长个不长肉的原因可能是遗传因素、营养不良、睡眠不足、缺乏运动、甲状腺功能减退等，需要根据具体原因进行针对性治疗。
1、遗传因素。
如果父母一方或双方身材矮小，孩子也可能身材矮小，导致体重不长、不长高的情况。此时一般属于正常生理现象，无需过于担心或需要特殊治疗。
2、营养不良。
如果孩子饮食不规律，可能会导致体内营养摄入不足，导致营养不良。这时，孩子可能会出现消瘦、面色苍白、嗜睡等症状。建议孩子多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充身体所需的营养物质，改善营养不良。
3、睡眠不足。
如果孩子经常熬夜，可能会导致睡眠不足，使身体得不到充分的休息，也会出现上述症状。建议孩子保持作息规律，避免熬夜，以免出现不适症状。同时，孩子还可以进行适当的体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力，改善睡眠不足。
4、缺乏运动。
如果孩子平时运动量不大，可能会导致体内脂肪堆积，导致身体变胖，不长高。建议孩子进行适当的体育锻炼，如游泳、打羽毛球等，可以促进体内脂肪的消耗，有助于改善上述症状。
5.甲状腺功能减退症。
甲状腺功能减退症主要由自身免疫性疾病、甲状腺损伤等因素引起。由于体内甲状腺激素分泌不足，儿童可能会出现体重减轻、食欲不振、疲劳等症状。有些孩子可能不会增加体重或长高。建议儿童可以在医生指导下服用左旋甲状腺素钠片等药物治疗。
此外，建议孩子保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉快的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力。如果孩子体重或身高持续不增，建议家长及时带孩子去看医生，以免耽误病情。
