补钙与宝宝的健康密切相关。因此，当家长发现宝宝出现枕秃、夜哭等症状时，千万不能大意，应该仔细检查是否缺钙。那么，宝宝补钙哪种好？
人一生中骨钙的积累过程从童年时期就开始了。年轻时为骨骼“储存”的钙越多，年老时骨质疏松症的发病率就越低。宝宝缺钙会影响他们的健康成长。轻微的情况下，可能会导致睡眠不佳和食欲异常。严重时可能会导致佝偻病。补钙的方式和方法有很多。对于刚进入生命的宝宝来说，养成良好的饮食习惯，从饮食中吸收钙质是好的方法。因此，每天应该多吃富含钙的食物，如海鲜、牛奶及其制品、豆制品、蔬菜、鸡蛋等。还可以在早上或下午带宝宝去晒太阳。
很多人经常服用钙补充剂来补充钙质。然而，如何促进膳食中钙的吸收还不是很清楚。如果不小心，可能会陷入误区，阻碍钙的吸收。了解以下关于补钙的常见误区，将对您通过饮食补钙大有裨益。
宝宝什么时候补钙好？
对于早产儿，应在出生后1-2周开始补充维生素D，对于足月婴儿，应在2-4周开始补充，直至2岁半。一般情况下，6个月以下的婴儿每天应摄入400国际单位，6个月以上的婴儿每天应摄入400-600国际单位。
说到儿童营养补充，补钙尤为重要。但儿童补钙和钙片选择是有标准的，不能盲目选择。由于每个人的环境、气候、饮食习惯不同，需要补充的矿物质也不同。因此，要考虑婴儿和成人不同的生理特点，尽量选择一些好、吸收好、口感好的钙源。专门针对婴幼儿的钙产品，不刺激胃肠道。
其次，把握宝宝补钙的理想时间。医学上讲，婴儿期和幼儿期被称为“补钙的关键期”。过了关键期，无论补多少钙，宝宝本来就落后的身体组织都无法发育回到正常水平。如果宝宝出现“佝偻病、X型腿、O型腿”等缺钙症状，一定要及时诊治，不能盲目依赖补钙。
婴幼儿正处于身体生长较快的时期，骨骼和肌肉的发育需要大量的钙，因此对钙的需求量非常大。如果不及时补充，2岁以下的宝宝，尤其是1岁以下的宝宝，很容易缺钙。除此原因外，早产儿以及经常腹泻或容易发生呼吸道感染的婴幼儿更容易缺钙。
