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太乙堂肿瘤专家梁院长:大雪养生,给肝癌患者的6条小建议

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南京太乙堂中医院梁世界主任医师

梁世界

主任医师

脑瘤、甲状腺癌、肺癌、食道癌、胃癌、肠癌、胰腺癌、肝癌、胆囊癌、淋巴癌、骨癌、卵巢癌、宫颈癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌;高血压、眩晕、头痛、癫痫、脑梗、帕金森、老年痴呆、冠心病、周围血管病;肺结节、乳腺结节、甲状腺结节、淋巴结节;慢性支气管炎、哮喘;慢性胃炎、溃疡、萎缩性胃炎伴肠上皮化生、结肠炎、口臭;椎间盘突出、强制性脊柱炎,;失眠、抑郁;湿疹、痤疮、脱发、牛皮癣、白癜风,红斑狼疮;血液病、糖尿病、肝病、肾病。

太乙堂中医院梁世界院长师承国医大师李佃贵教授,陇上肿瘤名家张愈先生、整体阴阳平衡疗法开创者吕长善先生,心灵医学倡导者陈会甫教授,尽得其传。临床提倡“治病为体、治心为魂。”以整体阴阳平衡疗法为基础,以心灵医学为辅助,以专科专病研究为突破口,擅长各种肿瘤、血液病、肝病及心脑血管、皮肤及内科疑难杂症的中医治疗。梁院长提醒肝癌患者,大雪节气养生建议从以下几条做起。

1.防寒保暖

寒冷的冬季,人体的皮下脂肪增多,毛细血管收缩,汗液分泌减少,组织代谢功能加强,而接受抗癌治疗的肝癌患者抗寒、抗病能力明显低于普通人,更应该做好防寒保暖的工作。

出门在外不要露脚踝,应该及时换上秋衣、秋裤、棉衣、棉鞋、帽子、手套、围巾等保暖物品;睡觉时及时盖上厚棉被;若是晚上睡觉不踏实,可以将睡衣塞到裤子里固定,以免踢开被子、衣物使肚子着凉导致腹泻。

2.及时通风换气

冬天室内室外气温差异较大,并且由于家庭取暖、御寒的需要,极易导致室内空气的干燥与浑浊,导致呼吸道疾病发生。

因此,肝癌患者在室内应首先保持室内的洁净,注意定时开窗通风,保持空气流通;还可以在地上放盆水,以增加室内的湿度;尽量将室内的温度保持在18-25℃之间,舒适为宜。

3.合理饮食补营养

肝癌患者在日常生活中可多摄入一些膳食纤维较高的食物,如全麦面包、谷类、新鲜蔬果等,每天摄入2000ml的饮用水,改善便秘。

同时,患者在日常生活中可多吃鱼类、蛋类、蘑菇等富含维生素D的食物,降低骨质疏松及骨折发生的风险。

4.规律锻炼

在冬天,肝癌患者也别忘了在力所能及的情况下,每天坚持做做运动,锻炼身体。这不仅能够帮助减肥、减轻下肢负重、舒筋活络,预防下肢静脉血栓的形成,还能提升免疫力和新陈代谢,防止便秘。

此外,每天运动前,觅友们一定要在家中先热好身,等肌肉功能激活后再外出运动。运动时要注意防滑,避免运动过程中发生骨折等意外;若天气太冷也可以在家中运动。

运动后也不要忘了按摩、拉伸一下紧张的肌肉,促进下肢血液循环,预防静脉血栓,记得还要补充足够的水分。

5.及时接种疫苗

冬季是流感频发的季节,肝癌患者本身抵抗力较弱,更应该做好相关的预防工作,可在医生的建议下尽早接种相关呼吸道疫苗,如肺炎疫苗、流感疫苗等,预防呼吸道感染。

同时尽量不要去人群密集的地方,做好防护,避免感染呼吸道病毒。

6.合理调整情绪

临床研究表明,许多疾病的发生其实都与人的不良情绪有着密不可分的关系。

因为冬季日照相对较少,而人体内的褪黑激素分泌则会增加。在此情况下,一旦人体的生物钟不能适应冬季日照时间变短的变化,就会导致生物节律紊乱和内分泌失调,造成情绪与精神状态的紊乱。加上冬季户外活动减少,整天处于封闭的室内环境,情绪就更容易低落[5]。

因此,肝癌患者应保持情绪乐观、精神愉悦,注意劳逸结合,适当多晒晒阳光,保持充足睡眠,来放松身心、提高身体抵抗力。

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