13岁长青春痘可以通过以下方法进行消除：
注意面部清洁：每天用温水和温和的洁面产品洗脸，以去除油脂和污垢。避免使用过于刺激的肥皂或洗面奶，以免加重痘痘。
饮食调理：注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣等食物，多喝水，保持肠道通畅，避免便秘。同时，少吃高糖和高脂肪食物，减少油脂分泌。
规律作息：充足的睡眠时间，避免熬夜。保持良好的作息习惯，有助于调节内分泌，减少痘痘的发生。
使用合适的药物：在医生的指导下，可以局部涂抹维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行治疗。这些药物可以帮助去角质、消炎、杀菌、抑制油脂分泌等。但是，务必在医生的指导下使用，避免滥用药物。
保持心理健康：避免用手挤压痘痘，以免造成感染和留下疤痕。保持积极的心态，减轻心理压力，有助于痘痘的消退。
寻求专业帮助：如果痘痘问题严重或者持续时间较长，可以问问皮肤科医生或美容专家的意见和建议。他们可以根据具体情况提供更专业的指导和建议，制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体效果因人而异。同时，也要注意不要过度清洁和护理皮肤，以免破坏皮肤的自我保护机制。
