徐蕾教授是主任中医师,南京太乙堂风湿病特邀专家,南京市名中医,市中医院风湿科主任,
全国名老中医谢昌仁教授学术继承,从事中医研究三十余年,是风湿病领域全国知名的专家,风湿病学科带头人,中华中医药学会风湿病专业委员会委员,江苏省中医药学会风湿病专业委员会副主任委员,南京中医药学会风湿病专业委员会副主任委员。
中医学认为风湿病的病因不外正气亏虚和外邪侵袭两个方面。因此,预防风湿病也要从这两个方面入手。
一、正气亏虚
风湿病属于筋骨疾病,多半有肝肾不足的体质因素。根据中医体质学说和治未病思想,可以据日常体征和症状表现判断患者体质,属于肝肾不足体质者应在未发病之前进行针对性的调理,避免风湿病的发生。
问询中医师,进行辩证体质,预防性调理可以采用食疗、艾灸、导引锻炼等非药物方式。
1、妇女产后体虚,是风湿病的易感时期,一定要在坐月子期间妥善护理,避免过于劳累和过多接触冷水、触冒冷风,防止风寒湿邪的侵袭。女性在产后失血过多,被照顾不周、劳累过度的情况下会发。这类患者以正虚为主,治疗中需重点补肾养血、扶正祛邪。
2、避免生活或工作中的筋骨劳损,比如长期从事单一运动,工作中重复某单一动作,或久坐少动,都会造成颈椎、腰椎或其他部位的劳损,进而发展为风湿病。这类多属于职业病,非常普遍,包括各类颈肩腰椎四肢骨骼疾病。这类疾病如果不改变职业习惯,往往容易反复发作。
二、外邪侵袭
1、环境潮湿是风湿病的重要诱发因素。生活或工作要避免阴冷、潮湿的环境,如地下室、水环境作业等。据统计,100例类风湿关节炎患者中,因居住环境潮湿诱发者占27%。长期在水田劳作的农民,砖瓦厂潮湿环境工作的工人,室外工作的地质从业者、林业从业者、交警等工作人员以及长期居住地下室的居民等,都是易感风湿病的高危人群。要根据自己的健康状况适时改变生活环境,甚至选择适宜自己身体状况的工作,是预防风湿病的积极措施。
2、现代人夏季长期生活在低温的空调环境,出汗的机会很少,使得许多寒湿邪气不能顺利排出,郁积在肌肉、关节和皮肤,发展为风湿病。因此不要长期停留在空调环境,适当保持汗出的顺畅,对预防风湿病是有益的。
3、有的年轻女士为了形象美,长期穿着露体服装,比如露腰、露腿、露后背,甚至在天气寒冷时也不善避护,往往造成风寒侵袭,发展为风湿病关节炎。