现在正处于冬季，冬季是牛皮癣发病高时期。皮肤病的症状就是以搔痒疼痛而反复发作，让牛皮癣的患者感到崩溃，因此一定要做好防范的工作，不能让牛皮癣趁机而入，这样才能够保持自身的身体健康，那么怎样才能预防牛皮癣得传染与病发呢?
、平时要注意休息。适当的进行运动和休息，锻炼自己的身体，增加抵抗力，常进行一些有氧运动，是自己的身体强壮起来，同时在锻炼的过程中会排出大量的汗液，这样可以有助于患者排出体内的毒素，促进新陈代谢，这样会对于牛皮癣的防预起着促进的作用。
第二、保持乐观心态。一定要保持乐观的心情，百分之九七十以上都有急躁、激动、易怒的不良情绪，很多患者因为精神的刺激而发病，或者是加重病情，也有的患者因为心情的开朗而自动痊愈，所以一定要树立好战胜疾病的信心，保持好的心情，是预防牛皮癣的关键。
第三、养成良好的饮食习惯。平时大家要记住饮食，不要饮酒，不吸烟不吃辛辣刺激性的食物，以及羊肉鱼，海鲜等有腥味的食物禁止饮用，不良的生活习惯也会引起牛皮癣的发生，所以作息时间一定要规律，不熬夜，失眠，或者是精神不振。
第四、注意遗传性。牛皮癣有一部分是由于遗传而引起的，所以如果是自己的父母患有牛皮癣，那么孩子患病的几率会非常的大，牛皮癣具有遗传性，部分患者是遗传自及家族长辈的。有家族遗传史的牛皮癣患者一定要注意自己的饮食和平常的行为习惯，再加上感冒或者扁桃体化脓的时候一定要进行的治疗，不要反复。
得了牛皮癣，也不要过度紧张，养成良好的行为习惯。勤换衣服，勤洗澡，洗澡时一定要特别注意，水温不要太高，保持个人卫生，保持好的心情，牛皮癣难于治好，反反复复很烦人，大家在日常生活中一定要做好防范啊，得了牛皮癣一定要到正规医院去治疗，以免耽误病情。
