其实还是有很多的牛皮癣患者在接受治疗的时候，饮食很清淡、而且身体状况也非常的好，没有任何的其他的疾病出现，也很积极的接受治疗，可是病情依然还是非常的严重，这可愁坏了患者了。其实牛皮癣患者除了要多注意上述介绍的几种以外，还需要多注意睡眠，如果睡眠不够的话也是会导致病情变得更加的严重的，那么接下来小编就给大家介绍一下睡眠不够会导致牛皮癣变得更加的严重。
其实有很多的牛皮癣患者病情变得严重或者是反复发作都是和睡眠质量以及睡眠时间有很大的关系的，尤其是那些开长途汽车的司机们更容易患上牛皮癣，如果经常开夜车的话是会导致病情更加的严重的，因为这和睡眠时间有很大的关系，一般来说人体好的睡眠时间就是在晚上，但是如果晚上不休息的话，就算治疗再好，效果也不好。
如果患者在晚上按时睡觉，保持睡眠时间和质量的充足的话，那么患者的病情就会和好很多了。
人体好的睡眠时间就是6-8个小时，其实很多人都不是一觉到天亮的，而是在整个睡眠内有四五个睡眠周期导致的，每一个周期都是由非快速眼动期的开始到快速眼动期结束的，大概是90到两个小时之间的，非快速眼动期可以分成深睡以及浅睡两种。正常人在前半夜的时候睡眠周期中快速眼动期是5到10分钟之间的。到了后半夜的时候快速眼动期的时间会达到半个小时以上，而快速眼动期则是大家做梦的时候，所以有些人在晚上醒来的时候会感觉做了很长时间的梦一样。
以上就是对于“睡眠不足可诱发和加重牛皮癣”的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。其实不光是牛皮癣的患者需要注意睡眠时间，大多数疾病都需要早早的睡觉，保持睡眠时间充足，这样才有利于疾病的恢复，否则如果经常熬夜的话是会导致疾病变得更加的严重的。
