1、韭菜
韭菜里面的纤维素含量较高,故而能够增进肠蠕动从而有通便的作用,这样能够很好的排出身体里的代谢废物和营养过多的成分,有利于减肥和清洁肠腔。
2、柠檬
大家都知道柠檬有排毒养颜的作用,因为其是碱性的食物,能够使人体的酸碱度平衡,所以才有了瘦身美容的功效,这也是它深受女性朋友喜爱的重要原因。
3、黄瓜和豆苗
这类的蔬菜不仅含有丰富的营养,黄瓜中的丙醇二酸还能够有效的抑制体内糖类物质转化成脂肪,有效的减少了脂肪的堆积。豆苗菜中含有的钾,也是消除水肿的重要元素,食用豆苗菜还能促进口腔活动,更大程度的减少了脸胖的危险。