太乙堂中医院梁世界院长师承国医大师李佃贵教授，陇上肿瘤名家张愈先生、整体阴阳平衡疗法开创者吕长善先生，心灵医学倡导者陈会甫教授，尽得其传。临床提倡“治病为体、治心为魂。”以整体阴阳平衡疗法为基础，以心灵医学为辅助，以专科专病研究为突破口，擅长各种肿瘤、血液病、肝病及心脑血管、皮肤及内科疑难杂症的中医治疗。
梁院长告诉大家，《黄帝内经·素问·上古天真论》里写道“七八肝气衰，筋不能动。”即六十岁上下，真气衰竭，筋骨退化，这个时期一定要非常注意保养自己的身体，不仅为了安然度过这一多变期，也是为日后老来有一个相对强健的身体打下基础。
“人体一直在不断磨损，六十岁上下这个阶段，是身体机能变化较厉害的时期，七十岁以后稳定下来，八十岁后再进入不稳定期。”
衰老并不是匀速发生的，可能存在突然的“量变到质变”的生理转折点。2019年《自然·医学》杂志刊发的一项研究发现，60岁、78岁是人生的一道坎儿，在这个年龄身体会发生很多变化。此外，还有34岁，在这些年龄时，血液中的蛋白都会随之改变，差异巨大。那么此时该如何运动，保养身体呢？
1.多练肌肉，疾病才能扛得过去
“年纪大了以后，非常重要的是保持身体的肌肉含量不下降。”研究发现，稍微超重的老人更能扛病，痊愈也更快，相反是那些过于消瘦的老年人，很多时候只要生一次大病就把他的身体压垮了，痊愈之后的身体也会越来越差，很难恢复到之前的样子。
那么，具体该怎么做呢？建议适当多吃蛋、奶和豆制品；适当增加抗阻运动，如使用杠铃、哑铃等器械针对胸、肩、背、腿等大肌肉群的各种训练。也要做做提高柔韧性和平衡性的各种训练，如各种垫上运动，还有有氧运动，如慢跑或快走等。
2.坚持运动，脏器不衰老的秘籍
梁院长建议大家适当动起来，让心肺功能不减退，血管畅通，肺脏能够吸入充分的氧，心脏有充分的力量把氧气通过血管，送到全身，满足身体需要，这就是脏器不衰老的秘籍。
