16岁的时候，孩子已经开始停止长高，但可以通过饮食、适当的运动、充足的睡眠、药物和心理治疗来改善身高。
1.饮食调理
青春期发育期间，需要吸收足够的营养，特别是蛋白质、钙、维生素等。因此，建议16岁青少年保持均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，以及富含维生素的蔬菜、水果。同时，避免过多摄入高糖、高脂肪、高盐食物，以免影响身体健康和身高发育。
2.适当的运动。
运动可以刺激身体分泌生长激素，促进骨骼生长和肌肉发育。建议16岁青少年选择适合自己的运动项目，如篮球、游泳、跑步等，每周至少锻炼3次，每次锻炼时间不少于30分钟。
3.充足的睡眠
充足的睡眠是促进身高增长的关键因素之一。在睡眠期间，身体会分泌生长激素，有助于促进骨骼生长和肌肉发育。建议16岁青少年每天保持7-8小时的睡眠，尽量保持作息规律，避免熬夜、睡眠不足。
4.药物治疗。
在医生的指导下，可以使用重组人生长激素等药物进行治疗，促进身高生长。但需要注意的是，药物治疗需要在医生指导下进行，不能盲目自行使用。
5.心理治疗。
青少年如果长期处于过度的精神压力下，他们的身高发育可能会受到影响。因此，建议家长和学校关注青少年的心理健康，提供必要的心理支持和疏导，帮助青少年减轻压力和焦虑。
总之，对于16岁就停止长高的人，可以通过饮食调整、适当运动、确保充足睡眠、药物治疗、心理治疗等方法来改善。但需要注意的是，每个人的身体状况和生长发育情况都不同，所以具体的治疗方法需要在医生的指导下进行。同时，家长和学校也应关注青少年的身心健康，提供必要的支持和帮助。
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