11岁男孩的正常身高范围通常在140.8-149.9厘米之间。但身高受遗传、营养、运动、睡眠等多种因素影响，因此每个孩子的身高发育可能有所不同，那么有什么方法帮助孩子长高。
1.合理饮食：
饮食是影响身高发育的重要因素之一。适当的营养摄入可以促进身体的生长发育。建议11岁男孩注意均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，同时改掉不良的饮食习惯如挑食、偏食等应避免。
2.适度运动：
运动可以促进人体新陈代谢和血液循环，有助于骨骼生长和肌肉发育。建议11岁男孩每天进行适量的户外运动，如篮球、足球、跑步等，有助于刺激体内生长激素的分泌，促进身高发育。
3.充足的睡眠：
睡眠是身体生长发育的重要时期。充足的睡眠有助于身体修复和分泌生长激素。建议11岁男孩每天确保充足的睡眠时间，尽量在晚上9点前入睡，避免熬夜和不良作息习惯。
4.保持良好的生活习惯：
生活习惯对身高发育也有很大的影响。建议11岁男孩保持作息规律，避免长时间看手机、电视等电子产品，注意个人卫生和生活环境卫生。
5.积极的态度：
积极的态度有助于身体的健康、成长和发展。建议11岁男孩保持积极乐观的心态，树立正确的价值观和人生观，积极参加各种有益的活动，增强自信心和自尊心。
家长应关注孩子的生长发育，提供合理的营养和运动支持，确保充足的睡眠和良好的生活习惯，帮助孩子健康成长。同时，还需要关注孩子的心理状况，提供适当的照顾和支持。
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